建议超重和肥胖的预防和管理强调生活方式的改变,包括饮食习惯、增加体力活动和思考或认知上的变化。生活方式已报告的修改来降低平均5 - 10百分比的初始体重超过6个月。这是肥胖的重要的修订的指导方针建议持续减肥3 - 5的初始体重的百分比可能导致临床有意义的减少心血管疾病的风险因素与肥胖有关。

机制健康饮食的好处,健康的烹饪,增加体力活动,和改变行为进行了调查。一些变化发生在新陈代谢,在自主神经系统和体液因素影响饱腹感。然而,这些研究结果需要进一步调查。

潜在的主题包括但不限于以下:

• 生活方式的改变及其对中央的影响机制影响饱腹感和饥饿
• 细胞代谢和/或系统性变化由于生活方式的修改
• 改变自主神经系统活动和生活方式修改肥胖
• 生活方式的修改对身体意象的影响感知和其他心理因素与肥胖有关
• 应对不同层次的生活方式修改组件的强度肥胖
• 系统评价机制上生活方式修改对肥胖的影响
• 重量限制的生活方式修改规定在特定条件