以证据为基础的补充和替代医学
评论文章

瑜伽发展干预的随机试验指南

表2

(一)剂量的瑜珈:从西方世界*的总结研究
西方国家(美国、欧洲、澳大利亚、巴西和土耳其)
背部疼痛 其他疼痛 化学汽相淀积 癌症
持续时间(周)
9 6 5 8
范围 6日到24日周 4 - 8周 8-20周 1 - 12周
中位数 12周 7周 9周 7.5周
模式 12周 8周 8周 没有一个
类/周
9 6 5 8
范围 每周1 - 2类 只有1二班/周 每周1 - 3类 1 - 7类/周
中位数 1班/周 2班/周 2班/周 1班/周
模式 1班/周 2班/周 2班/周 1班/周
单类的长度(最低)。
9 6 5 7
范围 60 - 90分钟 50 - 120分钟 50 - 70分钟 45 - 120分钟
中位数 75分钟 60 - 90分钟 60分钟 75分钟
模式 75分钟 90分钟 60分钟 90分钟
小时的总类
9 6 5 7
范围 12 - 72小时 队时间 8-26小时 7-24小时
中位数 15个小时 16个小时 19个小时 16个小时
模式 15个小时 18个小时 没有一个 没有一个
在家练习(推荐)
9 6 5 8
%是的 100% 67% 60% 50%
*表提供了进一步的细节4(一)。
(b)剂量的瑜伽:总结研究从亚洲*
亚洲(印度、泰国)
背部疼痛 其他疼痛 化学汽相淀积 癌症
持续时间(周)
1 2 8 3
范围 1周 8、12周 3-52周 6周
中位数 1周 na * * 8周 6周
模式 1周 na 3周 6周
类/周
1 2 5 2
范围 7类 5类 3 - 7类 3、7类
中位数 na 5类 4类 na
模式 na 5类 3类 na
单类的长度(最低)。
1 2 6 4
范围 撤退,9小时/天 60分钟 30 - 63分钟 60 - 90分钟
中位数 na 60分钟 30分钟 60分钟
模式 na 60分钟 30分钟 60分钟
小时的总类
1 2 4 2
范围 56个小时 40、60小时 10.5 -80小时 18 + 25小时
中位数 na na 13.5小时 na
模式 na na na na
在家练习(推荐)
1 2 8 4
%是的 0% 50% 25% 75%
*表提供了进一步的细节4(b)。
* *不适用。