评论文章
睡眠和运动之间的相互关系:一个系统的复习
表2
美国国家睡眠基金会建议的睡眠时间每年龄组(
12]。
|
| 新生儿 |
0 - 3个月 |
14 - 17小时 |
| 婴儿 |
4个月 |
12 - 15小时 |
| 蹒跚学步的 |
1 - 2年 |
11 - 14小时 |
| 学龄前儿童 |
3 - 5年 |
10 - 13小时 |
| 学龄儿童 |
6-13年 |
9 - 11个小时 |
| 青少年 |
14 - 17年 |
8 - 10小时 |
| 年轻的成年人 |
年龄在18岁至25岁之间的年 |
每晚睡7 - 9个小时 |
| 成年人 |
26日- 64年 |
每晚睡7 - 9个小时 |
| 老年人 |
65年以上 |
7 - 8个小时 |
|
|
