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| 项目级别 |
练习 |
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| 1级 |
练习1。腿推:坐着,参与者被指示压低通过影响腿的脚跟和保持5秒钟。天平通常置于脚提供并发大小的推动产生的反馈。参与者的目标是完成50个重复。
练习2。腿抬:坐着,受影响的参与者提升他们的腿(通过收缩臀部)同时保持膝盖弯曲90度。参与者的目标是完成30重复。
练习3。坐在平衡:一个杯子的参与者达到与杯定位5厘米的手臂的长度大于参与者的胳膊。有一个强调参与者向前推进他们的腿来控制运动。参与者的目标是完成50个重复。 |
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| 2级 |
练习1。坐在平衡:根据上面的练习3。
练习2。Sit-to-stand:参与者开始在坐在椅子上在一个高度推荐的理疗师。然后站起来不使用手(如果可能的话)。参与者被指示站直了。参与者的目标是完成50个重复。
练习3。站平衡:参与者站在一张桌子。一个对象放置在一个表(若即若离)。对象然后捡起从一边移动到另一边(使用部门)的影响。对象从一边到另一边移动转移到另一条腿的重量。参与者的目标是完成100年重复。 |
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| 3级 |
练习1。Sit-to-stand:按上面的练习2。
练习2。站平衡:根据上面的练习3。
练习3。步进:参与者要求与影响的腿,然后一步一步向后腿所以脚水平的影响。使用一块是可选的。然后他们一步与影响的腿。参与者的目标是完成50个重复。 |
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