中等强度间歇训练的有效性作为一个自主神经活动的指数

文摘

本研究的目的是检查中等强度的影响间歇训练从自主神经活动的变化。十21 - 22岁男性志愿者进行了研究。休息十分钟后在一个坐着的位置,受试者被要求在测力计表现温和的自行车运动的强度。骑自行车速度在50次/分钟。负载电阻的测力计kgm设置为2.0。主题时暂停运动心率120次/分钟。主题已经恢复运动时心率返回值在休息的时候。这个试验是重复两次。实验结束后当受试者的心率回到休息的水平。心率在运动时保持低于120次/分钟,交感神经活动在运动过程中不积极与基线相比。 Vagus nerve activity after exercise cessation exceeds the baseline. It is clarified that the exercise as well as activating the vagus nerve activity stimulates the total autonomic nervous activity. It has revealed that at the time of interval training at moderate load the vagus nerve activity can be carried out.

1。介绍

锻炼与增加同情的语气和减少心脏迷走神经的神经活动,导致心率变异性下降(1- - - - - -4]。这些结果表明,耐力训练是激活迷走神经活动(5]。那些做运动有显著提高迷走神经活动相比那些不(6- - - - - -8]。迷走神经活动耐力训练显著增加(9,10]。间歇训练可能会鼓励激活迷走神经活动与耐力训练理论。

随着年龄的增长自主神经活动减少。减少迷走神经活动可能成为心脏病(11]。交感神经活动转向占主导地位;它显示了不平衡的自主神经活动。疲劳和交感神经活动的关系已经指出。因此,有可能导致心脏病。作为改善的方法,运动已被报道。静止心率是减少了运动的延续6)和耐力训练(5,9,12- - - - - -14]。让人健康,有必要找到一个锻炼抑制交感神经活动和提高自主神经活动尤其是迷走神经活动。锻炼作为一个索引的心率、有氧运动,在很多研究中使用;它显示了自主神经活动的变化。然而,结果往往才达到增强迷走神经的活动。然后,我们证明这种培训的有效性从自主神经活动的变化中等强度间歇训练的索引心率。

2。材料和方法

十21 - 22岁男性志愿者(高度厘米,体重公斤,体重指数公斤米⁻²)参加了这项研究。根据问卷调查的结果和心电图,所有受试者的高血压、高血脂、心血管疾病和糖尿病。此外,他们不吸烟者,他们之中没有服用任何药会影响心血管功能。受试者不服用处方药并提供正常的血压和心电图水平模式。这项研究符合赫尔辛基宣言的建议。这项研究是关西大学的伦理委员会批准的福利。所有科目提供书面知情同意参与实验过程。

所有测量进行在一个安静和空调(22°C)的房间。所有科目不消耗任何含酒精的饮料或咖啡前测量。受试者可以舒适地休息在一个坐着的位置上周期测力计。10分钟后安静的休息在一个坐着的位置,他们被要求进行中等强度的自行车运动电测力计。骑自行车的速度在每分钟50轮了。负载电阻的测力计kgm设置为2.0。受试者被要求与过期调整呼吸,4秒和灵感调整到2秒。主题开始锻炼和停了运动时心率每分钟120次。主题已经恢复运动时心率返回值在休息的时候。这个试验是重复两次。 Thereafter, the experiment was terminated when the heart rate of the subjects has returned to resting level. From the pre- to postexercise, room temperature and humidity had been kept mostly to, respectively, 22°C and 60%.

心电图(ECG)是由二进制光监控记录仪(GMS公司)在实验中进行心率变异性(HRV)分析。从光谱分析获得功率谱被定义为两个组件:0.04 ~ 0.15赫兹(低频率:低频)和0.15 ~ 0.4赫兹(高频:高频)。高频功率显示是几乎完全由迷走神经的神经活动(15),而低频功率反映迷走神经和交感神经活动的混合调制(16]。低频功率高频能量的比值(LF / HF)被认为反映了sympathovagal平衡,和高值表示同情的优势(17]。

根据以前的研究(14,18,19),高频电源,如果权力,低频/高频系数和总功率(低频功率+高频功率)转换成自然对数(ln)前统计分析。对数转换产生近似对称分布,从而允许使用参数统计需要接近正态分布。每次时间的分析是描述如下:静止(基线),在第一轮的锻炼,在20 - 30秒后第一轮运动停止,在第一轮50 - 60秒后停止运动,在第二轮的运动,在20 - 30秒后第二轮运动停止,在第二轮停止锻炼,50 - 60秒后在第三轮的运动,在20 - 30秒第三轮的运动停止后,在第三轮50 - 60秒后停止运动。

每个周期之间的所有相应的数据由多个比较比较。所有数据都表示为(±SD)的意思。统计学意义是。使用SPSS 22.0统计分析都是针对Windows (SPSS Inc .)。

3所示。结果

结果给出了每个时期的心率表1。每个时期的自主神经活动的变化呈现在图1。自主神经活动的变化,和在每个时期,没有明显不同。明显不同基线(静止)和1:在运动(10秒),1:运动停止后20 - 30秒(10秒内),2:在运动(10秒),第三:运动停止后20 - 30秒(10秒内)和1日之间在运动(10秒)和1:在50 - 60秒运动后停止(10秒内)。

4所示。讨论

迷走神经活动减弱后立即停止锻炼后的锻炼和提高。增加迷走神经活动的运动停止后延迟的时候强烈的运动强度。在这项研究中,运动的影响并不清楚,延续和中等强度锻炼的手段增加迷走神经活动以增加迷走神经活动运动停止后立即改变。

当运动强度逐渐增加,自主神经活动转移到占主导地位的交感神经活动从占主导地位的迷走神经活动(3,20.]。让人健康,有必要设置运动增加总自主神经活动和迷走神经活性和抑制交感神经活动。在这项研究的结果,当心率在运动中保持低于120次/分钟,交感神经活动在运动过程中不积极与基线相比。运动后停止超过基线迷走神经活动。澄清,锻炼以及激活迷走神经活动刺激自主神经活动的总量。在先前的研究19,21,22运动后,迷走神经活动停止不超过基线。假定负载是强烈激活迷走神经活动。当前心脏病康复不可能激活迷走神经活动(23),留下了一个挑战的设置程序。

用间歇训练的原因是应用程序的迷走神经活动的作用。迷走神经活动放松开始锻炼,提高心率。随着运动负荷变得更强,迷走神经活动减少,交感神经活动增加。运动停止后交感神经活动减弱。运动停止后迷走神经活动增强,以返回的值心率在休息的时候。从这些现象,我们认为间歇训练可能会提示激活迷走神经活动比耐力训练。的一次性运动负荷的温和很难鼓励激活迷走神经活动(19,22]。通过长时间的锻炼,可以增加迷走神经活动(24];应该注意方式的运动。在这个负载间歇训练,可以增加迷走神经活动不增加交感神经活动。建议重复运动停止的间歇训练是有效的刺激到心脏自主神经活动激活迷走神经活动。

运动改善压力反射功能,减少氧化应激在心血管疾病与高架中央血管紧张素ⅱ(25]。锻炼提高了异常的心血管反应在慢性心力衰竭(26]。运动有可能改善中央和周边的交感神经系统机制。

迷走神经系统导致恶化的条件下衰减的影响心力衰竭;迷走神经刺激引起注意是一种有效的新疗法。需要激活迷走神经活动通过锻炼保持人们身体健康。增加迷走神经活动有一个关系运动后停止和剩余价值(27];这是一个需要激活迷走神经活动。为了激活迷走神经活动,反应所需的值。然而,在很多研究中,增加迷走神经活动不超过在其他层面的价值。因此,我们分析了自主神经活动的时间间隔在中等强度训练。它显示增加迷走神经活动运动后停止。

相互竞争的利益

作者宣称没有利益冲突有关的出版。

确认

作者感谢所有参与者同意参加本研究。

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