文摘
介绍。运动员发展强化训练得到的免疫抑制状态,因为上呼吸道感染(uri)和可能对冥想。反射运动(重新),一种西化的气功,结合冥想,呼吸,和有针对性的心理关注内部悸动的感觉,为了防止校游泳uri在培训的高度。我们报告的评估心血管参数测量在冥想结合目标图像(interoception)在一群大学运动员教。方法。十三个受试者被注册在一个潜在的协议,它使用了看守,无创心血管监测之前,期间和之后重新培训。调查问卷关于目标心理意象专注于收集一种悸动的感觉。心血管参数包括心率、血压和心率变异性(HRV)。结果。增加方差观察受试者的BP和HRV在8周的训练时间。在9个学科有一个低频(LF) HRV,显著增加()与主题相关的意识悸动的感觉,一个基本的部分练习。总结。这些数据支持进一步评价HRV测量与心理意象主题而沉思。这个方向可以有助于更好地理解neurocardiac冥想来增强免疫相关的机制。
1。介绍
强化训练的游泳运动员的压力可以导致生理变化,使他们频繁的上呼吸道感染(uri)。研究报道URI 42 - 45%的发生率在训练时间从4到12周(1- - - - - -3),而其他研究显示8周的呼吸道疾病的发生率为84% (4]。这些不良影响可以被反射的实践锻炼(再保险、一种西化的气功)[5)减少uri所示校游泳谁维护实践(6]。增强的运动性能与组合的呼吸,放松、冥想、引导想象,和缓慢的运动训练支持认为这些做法可以增强免疫力7- - - - - -10]。
一种机制,可以参与的有利影响再保险是通过神经免疫系统的调制反映迷走神经的活动(11]。在一些研究中评估了迷走神经功能测量与心率变异性(HRV)和自主活动,反过来,被发现是逆相关的炎症标志物水平(12]。有用的洞察这一假设如下贲门相似年龄的研究,超过五千名男性和女性的UVA游泳团队成员进行评估与模拟心电图信号超过15年休息位置(13]。数字化R-waves被用来计算的rr间隔和心率低和高频段在300秒的时代。这些协变量心脏和其他健康评估(血压、血糖、体重指数、身体活动和吸烟史)呈负相关的促炎细胞因子水平(c反应蛋白和il - 6)和可能由迷走神经胆碱能抗炎通路(14]。他们支持的实践监测HRV寻找健康标志特别是研究实时变化与运动相关再保险。
我们以前评估32志愿者练习冥想而心率和血压监测与非侵入式设备(管理员可以在http://www.empiricaltechnologies.com/)。我们发现重新升高心血管的方差心率变异性(HRV),血压,增加低频高频HRV和血压的比率,我们理解为自主调制(未发表的观察)。这些发现表明心血管测量HRV和BP是可行的在冥想和指导我们的设计后续试验。这里我们报告的一项研究首次与大学大学游泳者教与CT和监控设备之前,期间和之后的训练。我们假定识别HRV相关符合自主监管和相关炎症抑制可能占保护提供游泳教这个例程。我们还与问卷评估个人目标的看法内部脉冲感觉(interoception) [15]的方法的一部分。
2。方法
研究人群包括13校游泳(5 8男性和女性)为弗吉尼亚大学在第一个(2),二(1),三(4),四(5),或研究生(1)。人两年前学过气功,2做瑜伽但不经常,一个佛教冥想了一个类,一个先前用催眠治疗焦虑袭击,这些都是不允许在重新培训。一个主题声称已经频繁的呼吸系统疾病,但其他12说他们很少发生。再保险的实践是提高培训期间(每周4 - 5次),降至大约一周一次或两次在最后面试。他们最初的收缩压和舒张压在休息前冥想课程范围从111 - 135/51 - 76和多样的培训。antiallergy虽然消炎,消肿药物被研究对象允许自由被他们不是期间使用重新训练。所有受试者签署了弗吉尼亚大学医学院的IRB批准同意形式和研究根据IRB的指导方针。
2.1。重新培训
重新将三个元素组合成一个20 - 30分钟的习惯。这三个元素是(1)逆腹式呼吸技术,(2)一组液体缓慢的动作与呼吸的技术协调,和(3)感觉冥想站着,坐着,懒散的位置。游泳学会了整个常规6会话,每个大约持续1小时。之后,老师会见了游泳6附加在两周半小时练习。
某些形式的传统气功使用逆腹式呼吸,但呼吸重新使用的类型有5个不同的,微妙的特点:(1)专门通过鼻孔呼吸是“光”;(2)呼吸周期大约是3秒吸入和呼出3秒;(3)下腹部的肌肉轻轻合同同步与吸气与呼气和放松同步;(4)上、下颌的牙齿轻轻碰在一起,导致下巴的乳突肌flex温和;(5)舌头举起来填补上上颚门牙后面的提示休息。
完整的再保险常规是一个三相过程,大约需要30分钟才能完成。第一阶段由做缓慢运动组,配合呼吸技巧,这需要大约4分钟才能完成。第二阶段是5 - 8分钟的冥想感官站起来,双手交替放置在前面的胸部,小腹或头部。在第三阶段,医生躺在仰卧位或其他在椅子上坐直,然后执行大约20分钟的呼吸技巧。
在20分钟的冥想,从业者可能开始觉得紧急血管感觉下腹部(目标脉冲),提升与吸入的窦腔。从业者可体验到这种感觉作为一个微妙的脉冲在窦腔或前额区域或作为一般颅压的增加。呼气,脉冲或压力消退,从业者的感官似乎什么回报的减少脉冲或下腹部的压力。重新练习的主要目的是为了获得和维持这种紧急的感觉整个20分钟的第三阶段。一旦获得,感觉会变得明显的血管,减少压力的现象。
受试者的数量的估计需要测试我们的假设是基于经验关于再保险UVa游泳训练6)和一个单独的志愿者与CT研究志愿者之前教(未发表的观察)。从第一个学好游泳者的印象是积极学习这种冥想技巧,大多数他们继续练习体育季节。志愿者的CT数据显示一个健壮的转变他们的心血管动力学在再保险冥想被用来估计至少11个主题建议拒绝零假设没有影响的低频分量的rr间隔(概率为0.95)。这个数字计算的假设目前的估计下意味着冥想和其他之间的差异和他们的标准偏差是准确的。
2.2。临时测量
收集的基线看守(CT)测量研究护士在一个单独的位置重新训练特定的时间约会在白天。CT数据收集每天在相同的时间间隔(例如,下午2到4点)昼夜变化降到最低。第一次数据收集前重新开始,然后第二个星期结束时(在第一次8再保险会话教基础),然后在第三和第四的最后几周,最后4周后测量。
CT数据收集由尼龙搭扣袖口放置正确的经验的基础上,经过短暂的压力调整时期,一个基线的5分钟就开始了。受试者被要求开始冥想15分钟。如果冥想的练习还没有被教导,受试者被要求静静地坐着,闭着眼睛休息15分钟。
3所示。结果
HRV和血压的数据总结分析如表所示1并显示有一些增加RRI与冥想。在英国石油公司减少变异。图中的数据1表明RRI和血压有显著变化的冥想课程。
(一)
(b)
3.1。信号分析
临时设备记录一系列的血压读数为500 Hz。检测到心跳等提供的一个过程,公司。16]。看守单位直接与动脉内的导管测量相比,在住院病人心电图仪等,显示了一个高一对一关联,心脏跳动测量的传统方法(EmpiricalTechnologies、未发表的数据、个人通信)。在这里使用的分析,过程平滑算法适用于血压系列,指示山峰上面移动阈值。对于每一个心跳,计算收缩压。interbeat间隔计算高峰时间之间的差异。此外,局外人interbeat间隔系列被删除在个案基础上考虑到潜在的错过了心跳或其他畸变。离群值的收缩压系列被删除,如果他们超过3倍的平均绝对偏差值在一个时长一分钟的窗口。
傅里叶光谱功率计算的应用随着不均匀采样数据的周期图法。这些计算R代码(Stowers医学研究所提供的是(17,18]。低频功率(0.04 - -0.15赫兹)和高频功率(0.15 - -0.4赫兹)计算下的面积随着各自的频带谱密度,乘以总样本方差。出于演示的目的,这些值在对数尺度(R开发核心团队,2008)18]。
和许多纵向研究一样,含有缺失值的数据由于错过了预约,4例研究辍学前3日测量。这是一个潜在的偏见的来源,但它假定完全随机缺失值失踪。
肯德尔Tau-b相关测试执行测试关联一个主观的“脉冲”感觉和各种统计数据包括低频HRV组件。这些变量之间的关系作为一个箱线图,如图所示2和表2。数据表明,有统计上显著的相关脉冲和低频HRV的感觉。
4所示。讨论
再保险冥想曾被证明能够防止校游泳uri在季节发病率的高度聚合的冷/流感症状明显减少了重新当每周至少进行一次(6]。再保险从业人员没有不同于nonpractitioners人口和生活方式特点,病史、补充或药物的使用,或相信再保险,也像我们的资料在这里,并不是所有的游泳运动员承认脉冲感觉的感觉。在目前的研究中我们观察到的方差增加血压和HRV一个两个月的培训期间,覆盖大约同一时期的强化训练和季节性高发的URI与前面学习游泳。高可变性的HRV与健康有关心血管参数条件相比,钝化值与慢性疾病如心脏病和多种病理条件(19]。HRV变化中发现我们的话题在一段短6到8周的再保险实践与观察,就可产生有利影响的冥想技巧像放松反应(20.]。
HRV在我们游泳的光谱分析表明,低频成分增加培训和与先前的观察是一致的志愿者进行再保险(未发表的观察)和经验丰富的冥想者(21]。低频HRV参数中发现两个新教授和经验丰富的从业人员表明,有一个高水平的自主平衡和调制的cardioneuroimmune网络可能与保护uri的练习游泳。虽然一些人认为neuroimmunity主要是由于高频组件(副交感神经网络)的HRV,回顾HRV和炎症的相关性表明相反的(12]。HRV时域指标SDNN, SDNN指数和SD安和低频频率域措施有重大关联较低水平的炎症标记物。低频HRV等传统“迷走神经的措施”,一个复杂的测量反映副交感神经和交感神经的活动,更常见的相关措施与低炎症标记物(12]。这个观察加上一个更新的理解传出迷走神经信号传导机制与肺部炎症模型揭示迷走在生物分子级别的抗炎作用[22]。更贴切的临床征象,迷走神经刺激(传入通路)的使用已被证明抑制炎症反应(23,24]。迷走神经在炎症信号通路的重要性不存在争议,因为这些积累的数据质疑自愿的贡献迷走神经刺激通过冥想和精神目标由cardioneuroimmune在调节免疫机制。
利益冲突
作者宣称没有利益冲突有关的出版。
承认
本研究在沉思的资助科学中心的支持下,弗吉尼亚大学医学院。