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Kerstin哈达艾哈迈德·a·哈达Ortak茉莉哥特Richardt, Hendrik Bonnemeier, ”Iyengar瑜伽增加心脏副交感神经调制在健康瑜伽从业者”,以证据为基础的补充和替代医学, 卷。4, 文章的ID801340年, 7 页面, 2007年。 https://doi.org/10.1093/ecam/nem087
Iyengar瑜伽增加心脏副交感神经调制在健康瑜伽从业者
文摘
放松技巧是建立在管理期间心脏病患者的康复目标减少未来不良心血管事件。被假定放松训练程序可能显著改善心脏自主神经的基调。然而,这还没有被证明对所有可用的放松技巧。我们测试了这个假设通过调查心脏迷走神经调制在瑜伽。我们检查了11健康瑜伽从业者(7妇女和4人,平均年龄:43±11;范围:26-58年)。每个人受到培训单位每周90分钟的连续五个星期。两会期间,他们练习瑜伽项目发展为心脏病患者艾扬格大师。在三个交易日,他们练习安慰剂的放松。在每一天的训练,他们经历了24 h动态霍尔特监控。 The group of yoga practitioners was compared to a matched group of healthy individuals not practicing any relaxation techniques. Parameters of heart rate variability (HRV) were determined hourly by a blinded observer. Mean RR interval (interval between two R-waves of the ECG) was significantly higher during the time of yoga intervention compared to placebo and to control (P为p < 0.001)。HRV的增加参数期间在瑜伽运动显著高于安慰剂和控制尤其是与迷走神经的音调相关的参数,即神经网络的平均标准偏差(ECG)的正常跳动正常打间隔5分钟间隔(SDNNi,P< 0.001)和连续均方根差(rMSSD,P为p < 0.01)。总之,放松瑜伽培训与心脏迷走神经调制的显著增加。因为这种方法很容易应用没有副作用,它可能是一个合适的介入心脏康复计划。
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