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主题 |
目标和总结会议 |
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| 会话1 |
介绍《positivity-initial评价的概念 |
我们开始与一般的讨论意义和积极思考的概念,解释了会话的目的以及他们如何将运行。参与者收到积极的简要说明,应对方式和相关理论。 |
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| 会话2 |
幸福技能和社会技能 |
回顾前一交易日的作业后强度识别,我们讨论幸福的概念和技术来增强它
(我)健康的饮食和锻炼
(2)改变态度和生活方式
(3)发展利他行为和社会关系
(iv)保持一个积极的回忆杂志》上(例如,写三个好事情每天都在发生)
我们结束会议,讨论社会关系,阻碍他们的发展,提高他们的技术。 |
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| 会议3 |
宽恕的过程模型 |
我们首先回顾一下前一交易日对幸福的概念,然后讨论的作业宽恕,然后,宽恕的参与者写一个样本的信。教师给参与者建议如何改善他们的信件。 |
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| 会话4 |
Gratitude-optimism |
我们回顾一下前面的话题,引入感恩的概念,它的好处和方法表达。参与者写一封感恩信,然后讨论了概念和乐观主义的好处。教师演示如何提高信件,然后中的作业。接下来,我们讨论的源头控制。 |
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| 会议5 |
希望和目的性 |
乐观的评论之后,我们探索希望和它的重要性的概念。教练帮助参与者指定并设置自己的目标和如何实现这些目标,识别障碍的路径,并克服它们。 |
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| 会话6 |
自尊,自尊和自我效能感 |
我们回顾一下前面的话题,然后解释自尊的好处,自我价值和自我效能感。教师解释如何开发这些感受和积极的应对策略(如问题解决,社会支持和获取新技能)关注参与者的优势)。 |
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| 会议7 |
过一个有意义的生活 |
在回顾前面的话题,教师解释有意义的生活的好处和目标来实现它的重要性。参与者实践如何找到生活的意义通过笑声,自信,健康的健身习惯。 |
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| 会话8 |
关闭会话 |
在简要总结所有以前的会话和感谢参与者的贡献,老师期末测验。 |
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