情绪反应被动和主动运动腿骑自行车运动在健康久坐不动的年轻人

文摘

先前的研究表明,被动运动运动(中外)可能有助于克服运动限制与久坐不动的生活方式相关,骨科疾病,以及其他会使身体状况日益衰弱的疾病。负面情绪反应的因素之一是限制一个人的运动。因此,本研究测试的假设与中外相关的情绪反应是不不同的情绪反应积极运动锻炼(AME)。七男八女参与了这项研究,管理情绪状态的形象(盐)在中外模式和AME在随机顺序。酸盐的结果由情绪干扰评分[(紧张的感觉+抑郁+疲劳+愤怒+混乱)−活力)。方差分析是用来确定意义的差异总情绪干扰,耗氧量(V.O₂),中脑血流速度(MCAv) 30分钟后立即在基线和中外条件和AME。运动后总情绪干扰得分显著降低的条件(中外基线运动后16.4±6.8,29.2±5.2和 )和AME基线运动后13.1±5.2,22.4±4.4和 )。这些感官感受的变化与V.O生理大幅上涨有关₂和MCAv中外和AME ( )。这些结果说明生理和情绪反应被动和主动运动自行车运动是不不同的。未来的研究应该确定被动运动自行车运动是一个有用的预防医学策略克服各种疾病运动限制和抵消久坐不动的生活方式的负面影响。

1。介绍

急性运动对情绪的积极作用。可用的证据支持的假设急性运动可以改善抑郁情绪,降低焦虑,提高认知功能,增加对能源的看法,减少疲劳的(1- - - - - -5]。执行积极锻炼一个人的能力往往是有限的肌肉力量,肥胖症,平衡,或sarcopenia [6,7]。越来越多的兴趣使用电机驱动的(被动)运动锻炼克服常见的局限性积极运动锻炼。之前的研究表明,急性30分钟的被动循环增加能量消耗水平与低强度一致走(8- - - - - -10]。急性、短期被动运动运动也增加身体耗氧量(11)和改善脑血液动力学(12]类似的水平与积极运动锻炼。仰卧的自行车就是这样一个活动中主动和被动运动锻炼的效果比较。自行车运动在一个仰卧的姿势是一个完全由病人俯卧而被动运动自行车就是主题的腿动的周期,也没有努力来自于主题。运动限制的关键疾病证明是有效地克服通过危重患者在疾病早期被动仰卧的自行车。标准的物理疗法治疗相比,被动仰卧的骑自行车的运动方式报道导致显著更快的6分钟步行试验时间患者生存至关重要的疾病(13]。相似的生理反应之间的主动和被动运动锻炼也记录。若干措施的功能性发现同样提高了30分钟的运动方案组成的运动每周两次在两组12周相配的日本八旬老人受到积极或被动运动锻炼(14]。随机对照组相比,被动的运动锻炼执行6 - 8次住院48小时在第一个显示改善运动功能测定,三个月后缺血性中风(15]。虽然生理效能和相似性的被动运动锻炼,没有研究比较相同的主动和被动运动锻炼对健康个体。这样的比较将会用于验证被动运动锻炼克服上述和其他各种运动的局限性和抵消久坐不动的生活方式的负面影响。验证研究,毫无疑问,需要执行之前被动运动锻炼可以接受和例行规定。本研究旨在证明生理相似之处并验证主动和被动运动运动在一个健康的人口。基于上述的相似之处的耗氧量和脑血流动力学改善报告主动和被动锻炼,我们假设主动和被动运动锻炼可能同样改善一个人的情绪状态。因此,本研究旨在测试假设被动自行车运动锻炼抒发情绪反应和情绪反应的积极运动锻炼。我们使用30次的运动在一个机动leg-cycle测力计比较健康的情绪反应久坐不动的科目后被动和主动运动锻炼。

2。方法

2.1。主题

受试者大学生志愿后招聘批准的常用传单贴在整个大学。在参与之前,利害关系人病史的形式完成,国际体力活动问卷(IPAQ) [16),签署知情同意书,霍华德大学人类参与者机构审查委员会批准。病史和IPAQ是知情同意过程中完成一次分开完成情绪问卷。包含,参与者被要求与久坐不动的生活方式是健康的年轻人;久坐不动的定义为不参与体育锻炼20分钟以上每周一天。排除标准包括以下几点:(i)任何药物包括口服避孕药,(2)脂肪> 30%,(iii) exercise-trained。研究对象包括8健康,久坐不动的年轻成年女性和7岁的男性21.9±0.2岁,身高169±2.5厘米,wt。81.3±4.4公斤,身体脂肪25.1±2.5%。所有受试者的非裔美国人的种族。

2.2。研究设计

这项研究的目的是作为一个交叉实验,一组受到条件执行30分钟的被动运动锻炼(中外)和一个30分钟的运动锻炼(AME)。参与者被随机分配,通过抛硬币,运动的顺序执行两个协议,中外和AME。中外的随机分配发作和AME同时进行的一天一个星期。研究助理不是盲目的试验条件。

2.3。生理测量

体重和身高测量使用电子weight-height规模(SR尺度、SR仪器有限公司)。身体成分是评估使用双能x线吸收仪(4500年版的《四年防务评估》,Hologic, Inc .)。代谢耗氧量(V.O₂)用一种间接测量量热方法。呼吸气体浓度的过期O₂和有限公司₂测量通过一个喉舌连接到一个啊₂和有限公司₂分析仪(Max II;Physio-Dyne仪器)。每分通气量和过期的气体体积测量使用流涡轮(汉斯·鲁道夫,Inc .)。气体分析仪和天然气体积涡轮在每个测试之前校准。End-tidal有限公司₂(ETCO₂)是通过测量样品线使用CAPNOMAC ll capnometer (Datex Ohmeda, Inc .)。大脑中动脉血流速度(MCAv)评估6运用经颅多普勒超声(高速先锋TC 2020;Nicolet血管),使用2 MHz探头放置在时间窗口。右边MCAv信号的识别和测试是根据标准标准指导下信号深度、速度、和特点(17]。超声波探头固定在一个常数角度和安全的头巾。ETCO MCAv的生理指标₂,V.O₂是连续监测在30分钟的AME和中外,和值记录在最后一分钟被用于分析。

2.4。量化的情绪反应

情绪反应测定前(基线)和发作后的中外AME;因此,每个参与者被酸盐在三个不同的时间点:评估基线,中外职业后,和之后的AME。每个参与者完成一个电子管理问卷量化紧张,抑郁,活力,疲劳,愤怒和困惑(的情绪States-Long形式,酸盐)18]。酸盐是由BrianMac体育指导网站(brianmac.co.uk / poms.htm)。总情绪干扰的计算的正确性得分被盐低保证软件。

受试者被要求回应酸盐”根据你现在的感觉。“总情绪干扰得分(张力+抑郁+疲劳+愤怒+混乱)−活力)被用于分析中外和AME情绪反应。情绪和情绪干扰总得分呈负相关;减少总情绪干扰分数表明改善心情。

2.5。被动和主动运动锻炼的协议

参与者被要求进入实验室经过六小时快,没有24小时的体育锻炼。进一步的指示提供给女性参与者包括测试限制在月经周期的黄体期限制可能是荷尔蒙的干扰。10分钟后,坐在休息(基线),基线值为1分钟记录;然后,参与者表现的两个随机的条件之一:被动循环(中外)或活动(AME)。在基线期之前,参与者被仪器测量MCAv, V.O_2,和ETCO₂然后连接到一个机动leg-cycle测力计(MOTOmed®)。休息10分钟后,ETCO基线MCAv措施₂,V.O₂,盐被记录下来。后立即基线测量,每个主题进行30分钟的完全motor-supported腿骑自行车踏板的速度(中外)60 rpm或30分钟的自愿腿骑自行车(AME)踏板的速度每分钟60革命(rpm)电机脱离。AME期间,所需的踏板的速度60 rpm被要求受试者踏板保持一个节拍器的音频信号。30分钟的自行车被一个研究助理监督。

2.6。统计分析

数据分析使用IBM SPSS统计软件包®19.0 (IBM公司)。我们进行重复测量方差分析与Newman-Keuls事后测试比较的基线值和基线之间的差异和中外之间的基线和AME测量。双尾α水平的是截止的意义。数据意味着±标准错误。平均基线酸盐总情绪干扰本研究集团的分数,在中外和AME协议的性能,比报告的规范性研究小组的大学生Nyenhuis和同事(19]。的 - - - - - -价值和可信区间(CI)的情绪干扰得分差异计算的概率获得两个观察之间的区别意味着基于集中两个独立样本的标准差。的 - - - - - -值计算的面积t分布与n₁+n₂−超出±2自由度t。表明这两个方法明显不同(20.]。Baseline-postexercise百分比变化被用来确定在V.O增量₂和MCAv减量心情总干扰分数两个运动条件的不同,中外与AME(单侧t以及与平等意味着方差)。决定抛硬币的随机交叉试验设计是有效地限制偏差的情绪干扰得分,我们分组参与者到子组中外和AME根据这两个运动条件的执行第一(与其他运动条件执行一周后)。的t以及独立样本和不平等的方差是用来确定是否存在显著差异在基线情绪干扰的子组中外和AME基于运动条件执行。

3所示。结果

基线测量身体耗氧量,脑血流量速度,end-tidal有限公司_2,和总情绪干扰得分前中外的发作和AME没有显著不同( ,表1)。

总情绪干扰得分显著降低后中外(运动后)相对于基线(29.2±16和6.4±6.8, )和AME后(22.4±4.4与13.07±5.2, )(图1)。总情绪干扰分数递减AME中外相比没有明显差别( )。

身体V.O₂显著增加从基线到最后一刻的中外(2.8±0.1毫升·公斤⁻¹·敏⁻¹和3.6±0.3毫升·公斤⁻¹·敏⁻¹, )从基线到最后一刻的AME(2.9±0.1毫升公斤⁻¹·敏⁻¹和4.2±0.1毫升公斤⁻¹·敏⁻¹, )(图2)。的AME V.O₂往往高于中外(4.2±0.1 vs 3.6±0.3毫升公斤⁻¹·敏⁻¹),但是差异不显著(P> 0.1)。

有增加17.4% MCAv从基线到最后一分钟的运动( ,图3),并显著增加15.5% MCAv高于基线AME期间被发现( ,图3)。中外的增量在MCAv AME(相比没有明显不同 )。

在ETCO没有明显差异₂基线值或运动后中外之间和AME,所有值范围4.0 - -4.2%(数据没有显示)。ETCO显著变化和与差异₂值并没有发现表明MCAv脑血流量的变化测量生理、运动产生的干预措施,不是从呼吸模式,通风,或PCO₂。

酸盐总情绪干扰目前研究小组的分数28-to-30-year-old大学生没有显著不同的规范性研究小组18-24-year-old大学生报道的19]。平均基线情绪干扰分数的规范性研究小组分别为39.9±37.1 (n= 132)相比,目前的研究小组,26±19日(n= 15)。组间均值差异−13.0±9.72 (SEM)少点目前研究小组与规范性研究小组相比,从−95%可信区间33.20到5.20 ( ,145 (df)。

该小组执行中外第一和AME一周后由3女性和2男性;意味着±SEM基线的情绪干扰得分是24.4±11.2。首先执行AME的子群和中外一周后由男性和他们的女性和5均值±SEM基线情绪干扰得分为26.1±4.3。之间没有显著差异的基本情绪干扰分数上述子组( )。

4所示。讨论

本研究的基本原理是评估被动的急性效应自行车运动对情绪健康的参与者。我们也比低强度的运动对情绪反应的影响研究对象。通过减少总量的情绪干扰得分观察,我们的结果表明,这两种类型的锻炼减少情绪干扰得分;从而顺利地改善心情的感觉。通过掷硬币来随机交叉试验设计是使用。这个设计似乎是有效地限制潜在的偏见的情绪干扰得分。之间没有显著差异的情绪干扰基准分数参与者执行中外首先AME一周后相比,那些执行AME首先中外一周后。

本研究描述了第一次被动运动锻炼情绪的影响健康的久坐不动的年轻人似乎没有比积极情绪的影响不同的运动锻炼。被动和主动的情绪的影响运动锻炼是伴随着增加耗氧量和脑血流速度似乎也一样积极运动锻炼。生理测量观察到在这个研究支持的假设被动自行车运动运动引发生理和情绪反应不不同的情绪反应积极运动锻炼。这些结果提供了一些验证,被动运动锻炼可能是一个有用的预防医学策略克服各种疾病运动限制和抵消久坐不动的生活方式的负面影响。

两种运动模式的比较显示中外和AME V.O明显增加₂高于基线。这一发现类似报道之前展示V.O显著增加₂与被动腿骑自行车(10,11]。基线措施相比,增加了在大脑中动脉脑血流速度(MVAv)是观察在被动和低强度运动,没有运动的两种模式之间的显著差异。在end-tidal公司也没有显著差异₂在经前综合症的模式和AMS,从而表明呼吸模式,通风,PCO₂没有显著影响MCAv测量。两个大脑中动脉(21)和地区脑血流量变化,后者主要在前扣带回和前额叶皮层,似乎与人类健康的认知和情绪状态的变化(22,23]。

据我们所知,这是第一个调查显示情绪改善基于衰减盐低情绪干扰得分后被动和主动的自行车运动。值得注意的是盐总情绪干扰得分男女同校,100%的非裔美国人nonathlete,久坐不动的研究小组的十五28-30-year-old大学生是26±19 (SD)。这个范围没有明显不同( )比盐低情绪干扰得分40±37 (SD)规范群132男女同校,13%的非裔美国人,nonathlete 18-24-year-old大学生主题(19]。我们不能排除这一发现的可能性代表一个趋势的重要与年龄相关的总情绪干扰分数的降低(改善情绪)报道19]。这个发现很有趣,因为它提出了一个问题:是否民族的差异性不被认为在盐低情绪状态的评估是十分重要的,假设尚未系统地研究。

相比以前的工作相比,低强度主动骑自行车去被动自行车、Lindheimer et al。24)发现低强度运动和被动运动影响心情。这个和我们研究的一个关键区别是Lindheimer研究明确地欺骗他们实验参与者的目的。被动的自行车运动可能会影响的机制是多重而复杂的情绪状态。各种因素被认为影响运动对情绪的影响,包括参与者的特征、特性的运动刺激,和神经生物学和心理因素25]。人类和啮齿动物模型研究支持良好的生物适应性,包括改变5 -羟色胺(5)、去甲肾上腺素,甘丙肽、脑源性神经营养因子,在急性和慢性身体活动(26- - - - - -28]。改善情绪状态也被报道在应对急性有氧和抵抗运动(29日,30.]。改善心情总扰动的大小从基线被动自行车运动后(Δ被动运动= 5% vsΔ活跃运动= 3%)相当低强度骑车。改进后的情绪状态被动腿骑自行车有可能增加脑血流量的结果,也显示了活跃的腿骑自行车。据报道,药物引起的脑血流量的增加产生血清素激活的活动的变化(31日),符合情绪增强。

4.1。研究的局限性

这项研究的结果应该谨慎的解释,因为它没有控制安慰剂效应对情绪反应。似是而非,情绪干扰分数所偏见报道了受试者的知识,研究的目标是他们的自我报告的情感变量。如前所述,限制了安慰剂效应的一个方法是故意歪曲研究的目的。的确,这是巧妙地完成至少一项研究显示没有明显的认知或情绪反应后被动的变化,以及活跃的低强度骑车后(24]。这些发现提出这个问题是否有替代欺骗控制等潜在的偏见。有人可能会认为一种nonaerobic运动训练可能是有用的在这方面;然而,抵抗运动训练也显示改善情绪反应(32,33]。这些研究结果似乎表明,在没有欺骗的情况下,我们不能盲目的参与者运动训练不太可能避免了生产和心理预期对主动和被动循环干预措施。通过运动训练的本质,我们和其他研究人员必须承认,没有欺骗,引入错误的观察到任何运动干预对情绪反应的影响可能是不可避免的(34]。总的来说,这些发现安慰剂效应的运动训练暗示我们的结果可能已经被认知偏见,期望,和其他心理因素影响参与人类的主题。事实上,任何情绪反应评价运动可能会避免在将来的研究中采用欺骗的方法证明了Lindheimer和同事的研究(24]。

5。结论

本研究描述了第一次能被动运动锻炼的效果似乎没有比积极情绪的影响不同的运动锻炼。这些情绪的影响伴随着等量增加耗氧量和脑血流速度,由于生理测量,支持假设被动自行车运动锻炼产生情绪的反应,不是不同的情绪反应积极运动锻炼。这些结果暗示被动运动锻炼可能是一个有用的预防医学策略克服各种疾病运动限制和抵消久坐不动的生活方式的负面影响。

数据可用性

本文中的原始数据代表可通过联系相应的作者。

的利益冲突

作者没有利益冲突的声明。

确认

这部分工作是支持格兰特2 g12 RR003048少数民族研究中心的机构(RCMI)计划,分工研究基础设施,国家研究资源中心,美国国立卫生研究院。作者承认纳迪娅女士的技术援助为手稿发展教学。

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