临床研究
明亮的光线的影响和减少蓝光困倦在上升:一个小型探索性研究
表2
影响干预的平均分数Oguri-Shirakawa-Azumi睡眠库存因素我诉因素是“睡意在上升,”因素二世“启动和维护的睡眠,”第四因素三世“频繁的做梦,”因素和因子V“提神、睡眠长度。“数据均值±s.d
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| 干预 |
一天 |
因素,我
(n = 6) |
意思是因素 |
P和
没有光 |
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| 没有光 |
1 |
43.8±5.4 |
39.1±7.5 |
− |
| 2 |
38.2±8.1 |
| 3 |
37.6±8.3 |
| 4 |
36.6±7.7 |
|
| 减少50% |
5 |
42.1±9.2 |
43.1±9.9 |
0.209 |
| 6 |
42.5±11.5 |
| 7 |
43.0±7.7 |
| 8 |
45.0±12.9 |
|
| 减少30% |
9 |
51.6±8.7 |
48.2±8.7 |
0.003 |
| 10 |
46.6±10.3 |
| 11 |
48.0±8.5 |
| 12 |
46.7±8.5 |
|
| 干预 |
一天 |
因素二世
(n = 6) |
意思是第二因素 |
|
|
| 没有光 |
1 |
41.7±10.7 |
40.8±9.8 |
|
| 2 |
39.2±6.1 |
|
| 3 |
44.2±13.3 |
|
| 4 |
38.1±9.0 |
|
|
| 减少50% |
5 |
40.7±5.6 |
40.5±8.2 |
|
| 6 |
34.1±7.0 |
|
| 7 |
42.7±8.6 |
|
| 8 |
44.5±9.1 |
|
|
| 减少30% |
9 |
40.0±10.2 |
42.8±10.1 |
|
| 10 |
47.7±9.6 |
|
| 11 |
44.2±11.1 |
|
| 12 |
39.2±9.9 |
|
|
| 干预 |
一天 |
第三因素(n = 6) |
第三因素指的 |
|
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| 没有光 |
1 |
50.4±12.6 |
49.2±11.7 |
|
| 2 |
50.4±12.6 |
|
| 3 |
51.5±11.6 |
|
| 4 |
44.3±11.8 |
|
|
| 减少50% |
5 |
54.9±8.2 |
53.8±8.8 |
|
| 6 |
53.4±12.2 |
|
| 7 |
56.2±5.5 |
|
| 8 |
50.7±9.3 |
|
|
| 减少30% |
9 |
53.4±8.4 |
51.3±11.6 |
|
| 10 |
53.2±9.3 |
|
| 11 |
49.3±14.8 |
|
| 12 |
49.3±14.8 |
|
|
| 干预 |
一天 |
因素四世(n = 6) |
意味着因素四世 |
|
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| 没有光 |
1 |
42.8±8.4 |
41.6±7.6 |
|
| 2 |
41.5±6.2 |
|
| 3 |
40.1±9.7 |
|
| 4 |
38.8±8.6 |
|
|
| 减少50% |
5 |
43.3±10.0 |
42.5±7.7 |
|
| 6 |
33.7±7.4 |
|
| 7 |
45.2±6.2 |
|
| 8 |
40.1±11.2 |
|
|
| 减少30% |
9 |
44.1±6.0 |
45.1±6.7 |
|
| 10 |
40.1±6.3 |
|
| 11 |
48.1±8.1 |
|
| 12 |
44.1±8.1 |
|
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| 干预 |
一天 |
因子V (n = 6) |
意味着因子V |
|
|
| 没有光 |
1 |
42.8±8.4 |
40.8±7.9 |
|
| 2 |
38.8±8.6 |
|
| 3 |
45.2±6.2 |
|
| 4 |
40.1±6.3 |
|
|
| 减少50% |
5 |
41.5±6.2 |
40.6±9.4 |
|
| 6 |
43.3±10.0 |
|
| 7 |
40.1±11.2 |
|
| 8 |
48.1±8.1 |
|
|
| 减少30% |
9 |
40.1±9.7 |
44.1±7.3 |
|
| 10 |
33.7±7.4 |
|
| 11 |
44.1±6.0 |
|
| 12 |
44.1±8.1 |
|
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