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研究文章

康复体能训练对篮球运动损伤的影响下超声检查

表3

运动员所采用措施来防止运动损伤(= 128)。
选项 百分比
加强主观的理解,总是警惕损伤事故的发生 54.10%
规范的技术动作的力量练习,并应用土壤现有受伤部位,防止损伤支持带 56.56%
加强力量训练,提高战斗能力 63.11%
加强核心力量训练,提高身体的平衡与稳定 57.38%
提高运动员的关节的灵活性 40.16%
在训练或比赛前的热身和伸展运动 54.10%
完成拉伸和放松练习 54。10%