文摘
研究显示,技术动作,目前运动员的训练水平和身体素质越来越相似。的游戏性能相同级别的运动员有很大的不同。最重要的原因之一是心理素质。研究心理因素影响射击精度的目的在篮球比赛是提高射击精度的球员。通过文献、观察和访谈的方法,一些心理因素,如情感、自信、注意力,运动员的心理素质进行了探讨。本研究旨在提供一些参考有效提高篮球运动员的投篮表现在游戏中。分析这些心理因素表明,比赛的胜利或失败取决于球员的技术和战术水平也取决于玩家可以克服各种心理因素的影响。因此,通过培训和激励,玩家不会失去信心。通过系统、科学的训练方法,关注身体训练和心理,运动员将有效地克服的心理障碍。它还将允许他们维护和改善他们的投篮命中率。 Finally, using the existing approaches, the proposed study uses data mining and inferences to evaluate the psychological factors that affect the training of basketball players to enable them to improve their shooting accuracy.
1。介绍
篮球是一项竞技运动,在高空执行。篮球是最受欢迎的之一,在世界上广泛的体育运动。在篮球比赛赢了或输了得分的结果,一个规则条款,使命中率决定性因素在输赢的游戏1]。但是,很多原因影响射击精度,其中心理因素是最重要的因素。提高射击精度和赢得比赛,重要的是要分析和研究影响的心理因素2]。现代篮球比赛不仅是一种竞争来测试这两名球员在身体素质方面,技术和战术,但也是一个竞争的心理素质和意志力3,4]。篮球在二十一世纪的一个重大转变。球员经常进入杀区在比赛的最后一秒。评论员也赞扬了球员得分杀是一个“伟大的心。“这不仅强调球员的心理素质超出通常的(5,6),而且他们的技术能力将赞美的球员。同样的,在游戏中,玩家的心理素质不仅影响他或她的技术和战术的能力,但最重要的是,影响拍摄性能,确定游戏的方向(7]。
射击精度的球员也可能受到他们的手运球和他们接收球的一侧。之前,当右手球员用右手运球或接收从右侧传球,投篮方面和手臂对齐可能不同于与左手球员运球时从左边或接收球。当右手运球或传球,球已经在射击方面的身体。球必须从左到右的镜头前的身体可能试图在运球或从身体的左侧。这是因为之前的行动可能拍摄的一个重要特性。
此外,还有很多其他因素影响球员的射击精度。它不仅取决于运动员的身体素质和技术水平,还取决于运动员的情绪,自信,毅力,心理承受力,动机水平的影响观众,裁判的影响,分析不当,准备不充分、不适当的强度分析,准备不足的影响玩家,游戏和off-game因素的影响,和其他心理因素(8- - - - - -10),有一个伟大的对射击精度影响的球员。提高射击精度可以通过改善运动员的投篮能力;抛光他们的射击技术;增强他们的射击心理训练;提高他们在比赛中的心理反应,相互鼓励,和适当的分析;并完全掌握投篮技术(11,12]。可以进行培训提高他们的身体能力,自信、动机水平、心智能力适应比赛,掌握他们的射击技术,响应时间在整个游戏,练习基本射击技能(13]。
剩下的纸是组织如下。部分2解释了概述不同的因素影响运动员心理也影响射击率。部分3阐述了提出方法来克服这些因素影响的球员。他们主要包含动机训练和技术训练。部分4描述了提议讨论的分析和实验工作。最后,部分5是写论文的结论。
2。射击精度影响因素的概述
在比赛中,运动员会有一定的心理负担由于各个方面的负面影响14,15]。枪击造成缺陷由于技术动作,使整个投篮技术动作债务困难和不协调。没有得到理想的角度、方向、力量、曲率和球的旋转拍摄减少了在比赛中投篮命中率(16]。训练的球员可以提高抵御外部干扰的能力。同样,他们的心理素质也是一个重要的心理因素有必要在投篮技术的训练。因此,射击训练应该首先提高运动员的心理素质(17,18]。
2.1。在拍摄运动员的影响情绪
“情感是一个不断变化的反映了人类的外在表现。情感体验可以构成通常的心理背景和心理状态,和信息处理是一个组织和协调的作用。它可以帮助一个人选择信息和环境适合他们以及驾驶行为改变环境”(19]。因此,球员们应该善于克服各种消极的心理因素,保持积极的心理因素,适度的紧张,有稳定情绪,充满自信,专注于比赛,不要惊惶的力量,不是骄傲的弱点,列车控制各种精神压力,增加各种艰难的拍摄实践,锻炼运动员的意志。这将有助于提高击球率在最好的技术和战术水平的游戏。
篮球是一项运动,影响情感体验更深刻。在比赛中,运动员的整个身心处于一种紧张的状态,激烈对抗的游戏,而游戏的过程中不断变化的每一个动作的球员。教练和观众对这个游戏有不同的观点。运动员的技术发挥,尤其是对射击的影响相当大。很容易注意到实践和游戏,球员通常芽在拍摄顺风时相当精确,但逆风经常错过拍摄时(20.]。因此,在比赛中球员的情绪变化可能影响他们的命中率。
2.2。教练对球员的情绪的影响
教练的角色在篮球比赛就像一个指挥官在战场上,帮助玩家在游戏中正确判断各种情况,使不同的策略根据不同的对手。因此,每一个字的教练将情感对球员的影响。在比赛中,教练需要冷静地观察场上情况和球员的竞技状态或情绪波动和做出合理的调整和指导。场上球员犯下错误时,教练的不恰当的词总是给玩家的心理压力和负担,使他或她的僵硬,犹豫,不敢射击或拍摄不情愿地在游戏中。这将导致较低的击中率。当玩家在游戏或不开枪,教练应该鼓励球员们消除心理压力和负担,调整自己的情绪,和使用的技术动作合理提高打击率。
2.3。玩家之间的相互鼓励的影响
我们都知道,篮球是一个游戏,强调集体合作。玩家在游戏中需要团结和相互鼓励,依靠配合默契来克服对手。在一场激烈的比赛,当球员,他们的情绪波动。如果他们不能很好地调整时,它也会对球员的情绪产生负面影响。
2.4。观众对球员的情绪
在二十一世纪篮球发展迅速,越来越多的粉丝。每个球迷都有自己的最喜欢的球队和球员。球迷观看比赛时,他们欢呼,鼓励主队球员在进攻和防守。他们可以有更稳定的情绪和信心拍球。来访的球员,另一方面,嘘声,试图干扰自己的情绪。这加剧了心理负担时错过任何照片。同样,肌肉紧张、僵硬的射击动作,甚至也会发生变形,会导致减少击中率(8]。中国男子篮球联赛,山西的主场被称为魔鬼的主场,哪里有狂热的球迷和人群的高喊往往是震耳欲聋的。赛后,许多来访的团队说,他们不想再来这个游戏。
2.5。命中率的影响运动员的自信心
运动的条件之一是自信。建筑拍摄自信的第一步是学习基本技术,因为信心取决于运动员的训练水平。技术越熟练,自信就会越强,击中率越高。在比赛的关键时刻,排除一切干扰,集中,用信心将提高击球率。特别是在落后的情况下得分,你应该看到你的有利条件,不骄傲的胜利,而不是失败气馁,而充满信心是最后胜利的关键。
2.6。不当的影响分析,双方之间的实力差距在比赛前的自信
“了解你自己和你的对手,你将永远不会失去了一百年的战斗,”这句话非常适合应用在现代篮球比赛。如果我们想赢得篮球比赛,首先,我们必须做出正确的评估自己的实力和对手的力量,了解对手的特点和缺点,养成良好的和适当的策略来赢得这场比赛是为了建立一个良好的自信心。在游戏中,高估对手力量将使运动员过度膨胀的信心和把握的时机拍摄得很厉害。特别是,轻视对手的情况当背后的分数是导致急躁和射击精度较低。这将导致失去了游戏。2011 - 2012年中国男子职业篮球联赛的总决赛在北京举行GTC,广东东莞银行。广东的第七个冠军联赛,而北京是第一次进入决赛。北京团队依靠整个团队和优异的发挥赢得了球队历史上的第一个总冠军和4:1。因此,估计两个团队的力量在赛前过高或过低会影响自信。它会影响射击精度和可能导致输掉了比赛。
2.7。准备不足的影响球员在比赛之前的自信
prematch精神状态是一个全面的反映的“身体”和“思想”即将到来的比赛。教练不仅要调整运动能力和身体状况,做出合理的战术,并在赛前适应场地提前,但也准备的运动员因为比赛前的心理状态会直接影响到在比赛中运动员的心理状态。在2004年雅典奥运会首场比赛是在波多黎各和美国梦之队6。梦之队6布满繁星像邓肯,艾弗森,马布里,詹姆斯,等。他们也认为游戏是理所当然的事,所以赛前的思想准备是不够的。在游戏中,波多黎各完全控制比赛,导致胜利(92:73)在梦之队6。因此,合理的赛前分析各种条件和在比赛中可能出现的困难。运动员在比赛前必须有一个思想准备,建立竞争精神战斗,这在游戏中玩家可以提供一个舒适的响应。如果比赛前的心理准备是不够的,运动员将紧张;有呼吸急促,心跳加快,颤抖的四肢,和不安;并将饱受恐惧、焦虑、易怒、不安等消极状态,会影响玩家的心理。 It will result in affecting the shooting stability of the athletes, resulting in a low hit rate.
2.8。游戏经验的缺乏自信心的影响
在很多游戏中,游戏体验是获得随着时间而不是自然。紧张是一种压力而兴奋的身体功能和神经反射外部刺激。它是有机体的保护本能来处理各种各样的刺激。当一些缺乏经验的运动员遇到主要的游戏,他们总是害怕,犹豫拍球,动作缓慢,犹豫时发生的机会。即使他们开枪,他们的行动是僵硬和变形。所以,通常的训练不能玩射击水平从而减少命中率。由于缺乏知识在游戏中,玩家不能准确地确定对手的防守是否到位。当发生机会拍摄时,防守到位,不愿意拍,心理负担增加,几轮下来,射击精度将大大减少。因此,为了解决这个问题,让运动员参加更多的比赛,以提高游戏的拍摄性能,提高游戏体验和心理敏捷性面对严峻的竞争。游戏经验的缺乏自信的影响分为两大类。
2.8.1发布。低自信
自信是对自己能力的一种主观判断和可能的目标之前从事某种活动。运动员的自信心也是一个他或她的能力的信念和决心。在篮球比赛中,缺乏自信会影响运动员的技术、战术水平的发挥。尽管球员给游戏同等重要,但是在错误的情况下,责备自己错过了射击,被失败吓倒,和失去信心导致犹豫地射击,从而失去拍摄的时机。即使在一个良好的拍摄时间,会有各种各样的错误,游戏在游戏。你唯一体验游戏后焦虑,失败,和无助的射击。这主要是因为他们缺乏信心在他们的技能在游戏中,过高强度的对手的力量和不愿反击对手。因此,在比赛中,有一个变形的形状和在比赛中缓慢反应。它导致影响投篮命中率。
2.8.2。过分自信
在一场篮球比赛,自信的运动员将获得一系列的射击技术,承担各自的主观能动性,拍摄镜头快速、果断解决问题。通常这样的球员有更好的技能,出色的结果,游戏的过高期望,也没有心理准备的错误,他们认为只要他们的球队踢得很好,他们会赢。但如果他们展示伟大的力量,渴望和增加自信。失败不是一种选择这样一个运动员。一旦遇到挫折,情绪很容易激动,有些甚至发脾气和失控。在游戏中,你越没耐心,越不能扔,从而形成一个恶性循环。一步一步走向失败,最终将影响整个团队的表现,甚至导致失败。因此,平时训练应该更多的关心,帮助,鼓励和赞扬。更多的培训运动员在比赛中遇到问题。解决一个问题在游戏中,面临挑战没有恐慌,冷静下来,适应性强,控制情绪,有最好的状态完成射击行动将有助于提高投篮命中率的游戏。
2.9。运动员的注意力集中在命中率的影响
“关注是人民精神运动的方向,集中对特定对象”(2]。能够在游戏中是一个关键的心理因素集中在完成投篮的动作。高水平的浓度可以提高玩家的心理活动。篮球是一种高速、高强度运动的对抗。射击是运动员经常通过后大量的体力活动。当运动员疲劳的时候,他们将显示不够专注,肌肉的灵活性、协调、和其他特征。此外,运动员经常面临许多场干扰的影响,不能适应的游戏网站等条件下,裁判的未接电话,对方的无礼,不道德的行为,观众的欢呼声,哄骗,前导和尾随的得分可能会影响运动员心理稳定性和关注。在这种情况下,如果运动员不是集中拍摄时,会发生将是缓慢的,使有可能错过拍摄或对手的“帽子”降低了投篮命中率。一个重要的教训是来自;我的学校挑战区职业技术学校的半决赛蒋高明区男孩的篮球比赛,因为与裁判的决定发生争执,我失去了浓度。 It caused my shooting percentage to drop greatly and eventually lose the game by one point. As a consequence, coaches must actively incorporate numerous barriers into routine training, apply diverse mental pressure, and raise the difficulty level of various shooting trainings so that athletes can focus on the game; put aside all external interference; make eyes, hands, balls, and circles one; shoot forcefully; perform technical movements; have normal shooting levels; and improve the shooting hit rate.
在篮球,浓度是非常重要的。在游戏中,观众的噪音,背后的分数,运动员,裁判的错误和错误判断,场地设备,运动员的情绪会影响注意力的集中。在游戏中,不仅有必要观察对手的动态,了解对手的战术,还组织他们的力量和发挥他们的潜能。这些都是离不开一个好的国家的关注。然而,如果你不专注于你关注的对象,你会错过许多机会开枪。玩家有良好的浓度一般不被观众的噪音;他们将没有怯场,舒服的投篮,而差的玩家集中在关键比赛容易怯场。当拍摄也不是决定性的因素,它会导致动作变形,降低命中率。出于这个原因,浓度对命中率有很大的影响。
2.10。游戏内的影响因素的关注
现代篮球比赛进攻和防御对抗显著上升速度、高度、权力、精度、天赋和精神状态。通过集中,玩家可以获得最快的反应时间,并获得主动防御和进攻。在比赛中,场上形势变化迅速,球员经常转移的注意。各种条件会影响玩家的关注,包括错过或miscalled叫裁判。玩家将在他们的头脑不断回忆称,将无法集中精力比赛。拍摄的过程是一个过程,需要高度的集中。因为更多的激进风格的现代篮球防守球员必须专注于看后卫的位置和运动,选择一个合适的时间进行拍摄。害怕被限制在面对防御会把玩家的注意。它经常产生的心理赌博,进入单打和对方后卫的纠缠。玩家往往追求的速度拍摄不能专注于拍摄技术的使用。 Thus, the chances of hitting will naturally decline.
2.11。场外因素的影响的关注
在篮球比赛中,场下的观众的语言或行为往往会影响玩家的游戏的浓度。分散注意力练习罚球的球员CBA与NBA比赛,篮球架子后面的人群将创建各种各样的嘘声,穿奇怪的服装,执行各种奇怪的手势,甚至持有各种滑稽的照片和横幅,导致他们错过了。这种策略有时可能会对较低的玩家有效精神敏锐度。主队球员进攻时,观众会保持安静,以免影响主队球员的注意当他们射击。场外教练的言行,受伤的运动员,和生活琐事上遇到的过程中还可以影响他们的浓度在球场上。因此,教练员与运动员在比赛前应该多沟通,了解情况,尽早处理。在比赛中,他们应该仔细观察,发现问题及时分析和指导在球场上。只有用这种方法,他们可以确保球员们在比赛中保持高度集中,减少错误,提高命中率,赢得比赛,和遗憾恐惧,不安和痛苦。如果其他球员在场上不理解和鼓励但是抱怨和责备,射手会变得不安和恐惧,心理压力将会增加。即使机会出现,他们会僵硬地不敢拍摄或拍摄,因为压力和缺乏自信。 It results in deformation of technical movements, thus losing the opportunity to score or missing the shot and decreasing the hitting rate. Therefore, the players should trust each other during the game, encourage each other, work closely together, and be united. An encouraging word or a high five can make the shooter put down the pressure and go into the next offense with confidence. Resultantly, the hitting rate will naturally increase.
在2010 - 2011年NBA总决赛,小牛能够赢得冠军,鼓励对方尽管赤字和依靠良好的力学和战术。物理庆典是一个集体名词击掌、胸部肿块等鼓励措施。统计物理的前三场比赛热火和小牛之间的庆祝活动表明,小牛球员互相鼓励远远超过热火。小牛有250庆祝第一个三场比赛,而热只有134。这在某种程度上决定的方向。
2.12。运动员的意志品质的影响在命中率上
篮球不仅是发展成为体育竞争对手竞争在身体层面上,而且在心理。不仅需要高技术和战术的能力,也是一种坚强的意志品质和持久性。当游戏结束或附近的两个团队进入僵持阶段,球员心理极限测试,以及他们愿意测试情况在三分钟的黑暗。如果运动员不能克服心理压力和发展赢得信心在这个时候,他们将无法完全和正确使用射击技术。因此,对投篮命中率的影响。篮球运动员需要有强大的意志力,因为训练和比赛都很重要。拍摄的技术动作将变形如果他们渴望克服疲劳。这就要求运动员有镇静的质量,冷静、弹性和韧性。
影响投篮命中率的因素包括运动员的情绪,自信,将质量,心理承受力,动机,和其他心理因素。这将确保玩家可以在游戏中扮演一个稳定的命中率和产生良好的结果,为他们进行全面、系统的心理训练,在比赛中合理控制自己的心理状态(21,22]。
3所示。提出了培训
提出了现代篮球训练将帮助玩家心理上必须有两个阶段。心理训练的球员将动机,提高意志力,加强对抗和紧张。技术培训的球员将被训练使用不同的技术动作,控制射击力量和弧,提高拍摄时间。所有的这些将提高投篮命中率和应对策略。
3.1。心理训练
在心理训练,将激发玩家参与游戏玩使用不同的数据挖掘技术(5- - - - - -9),获得强大的意志力,提高刺激一致性的质量培训。细节如下。
3.1.1。励志培训
在动机训练,运动员将积极参与训练和比赛来提高他们的责任心和兴奋在训练和理解拍摄技术的价值。
3.1.2。培养坚强的意志品质
强烈的对抗投篮训练条件克服疲劳和提高意志力和命中率发挥更好的作用,同时反映了强大的意志力的重要性。
3.1.3。加强模拟对抗训练的难度
认为分数和时间压力仍然存在,我们假设这样的最后30秒,5秒,比分是背后或在特殊的情况下投篮训练。运动员不应该恐慌,他们的手不应该柔软,他们必须使用对抗和紧张刺激,加强他们的心理适应性改进,巩固自己的命中率。
3.2。技术培训
在技术培训中,玩家将被标准化训练技术培训技术操作和强大的刻板印象,控制射击力量和弧,挑选最佳点火时刻。
3.2.1之上。标准化的技术动作和强烈的刻板印象
射击是用正确的身体姿势。这项技术是基于人类运动的科学原理。拍摄动作分为三个阶段,即准备阶段、完成阶段和结束阶段。只有保持射击技术标准化,练习了很长时间,并形成一个坚实的刻板印象,玩家可以轻松地和正确地在比赛的关键时刻,以确保一个良好开枪击中率。
3.2.2。控制拍摄的权力和拍摄电弧
射击力量和弧大小是合适的和有重大影响射击精度。低弧球飞行距离较短的权力很容易处理。高弧线飞行路径过长,很难控制球的力量。因此,它也会降低率。
3.2.3。选择拍摄的时机
良好的拍摄时间是先决条件改善和维护击中率。神枪手时间只是一个时刻。它充分利用你的技术和把握时机。在游戏中,通过战术合作新拍摄的机会,合作伙伴处于有利位置的反弹做出决定性的镜头。在这个距离,每个人都有自己的拍摄现场,拍摄是最确定的。当你进入你自己的有效区域和点的攻击,寻找这名后卫的立场和主动拍摄如果他们是遥远。
4所示。实验和分析
在实验和分析,收集文献中搜索解释了篮球击中率通过中国知识网络的研究和发展现状相关篮球撞击速度的技术。它提供了本文的理论分析的基础。六十问卷分发给三个中学的篮球队在晋中城,和60问卷返回100%的回报率。所有的调查数据进行数理统计分析和结果。结果如下。
4.1。心理因素分析
从表1,35人(59.7%)占了那些受到情绪的影响,42人(71.9%)占受灾自信,39人(64.5%)占了那些受到环境和外部因素的影响,47人(78.8%)占受灾比赛被提前,和50人(82.3%)占这些心理紧张拍摄时的影响。在游戏中命中率的影响因素主要是心理上的。考虑影响命中率的本质因素,在拍摄之前或在持有阶段,必须影响射击的准确性和稳定性,因此,影响命中率(23,24]。
4.2。技术因素分析
从表2,39人(63.9%)有一个很大的影响在命中率,和33人(55.8%)没有练习射击的游戏环境。
4.3。身体素质因素的分析
根据表3,47人(78.2%)占体力影响命中率,和35人(58.7%)占了总数的人身体上疲惫的在游戏后期。
4.4。拍摄的时间
从表436人,占总数的59.6%的投篮不是从他们的有效区域或射击点,47人占总数的78.5%的人没有判断对手的防守能力,33人占总数的55.1%的人不能在比赛中创造他们的拍摄机会,和34人占总数的57.9%的人没有选择一个合理的分数时拍摄下来。上面的表格显示,射击的时机在射击速率有很大的影响。
4.5。分析的结果
从调查获得的数据,可以反映出,35人受到情感的影响(59.7%),42人自信的影响(71.9%),39人受环境的影响,外部因素(64.5%),47人受到了有关游戏的推广(78.8%),和50人精神紧张拍摄时(82.3%)。
影响射击速率的因素主要集中在心理因素通过使用底层数据挖掘技术(25- - - - - -27]。(一)的本质因素影响射击精度的影响。如果拍摄影响之前或在持有阶段,然后必须影响射击的准确性和稳定性,因此,影响射击精度。(b)技术动作的关键是心理素质的积累。拍摄的时机是创建基于经验的临床判断。因此,确保身体健康。
4.6。应对策略
运动员必须有信心赢得比赛之前为了建立正确的比赛态度。他们必须善于应对的策略游戏,增强自信,有强烈的动机和渴望胜利,善于控制自己的情绪,集中培训和更好的时机。细节如下。
4.6.1。刺激好游戏的动机
前后的分数,欢呼声,从观众和评论影响运动员的情绪变化,从而影响命中率。通常为运动员在比赛中情绪波动。教练必须引起运动员心理,做好稳定情绪在赛前训练,和注意力转移到不相关的游戏使运动员心理放松。他们应该鼓励运动员的力量来激励士气,加强自己的情绪在游戏之前,特别是当比分领先。得分时,他们必须鼓励运动员的力量来激励士气,加强自己的情绪在比赛前,当运动员克服消极因素,如无法射中影响下的游戏,在游戏中他们可以保持良好的状态,提高打击率。
4.6.2。增强自信
对篮球运动员自信是至关重要的。运动员充满自信当然可以玩在竞争和取得优秀的成果。在平时的训练,必须注意刺激玩家的强烈动机和渴望胜利。发挥它的动态角色将帮助建立信心赢。
4.6.3。培养注意力
意志是人的心理过程,自觉确定目的和管理他们的行为来达到预定的目的。外部因素,以及他们自己的压力和情绪的影响,干扰的主要原因是意志力。教练必须为这些因素培养运动员。增加心理反应在训练期间,帮助运动员成长生活中有效地调节自己的情绪,和培训更好地专注和集中将提高击球率。
5。结论
心理因素在篮球命中率有直接影响。我们必须促进心理素质训练在日常培训,调动各种积极因素,以确保充分发挥的射击技术水平。提出研究最大化的主观能动性运动员使用数据挖掘和推论,改善他们的心理稳定,促进身体技能和战术来实现正常玩的游戏。只有通过这种方式,我们才能真正提高球员的投篮能力。因此,以下几点需要执行的基本训练。(1)运用多种数据挖掘方法在训练中培养运动员的能力集中根据篮球比赛的特点。(2)使用一个固定数量,固定的点,和固定的距离射击的竞争干扰的存在,和火车在不利的条件下,如地点、时间、气候、和强噪声和外部干扰,创建一个模式类似于游戏。采用等逆境的情况下防守高位短,在对手面前有很强的防御上限,为运动员创造困难的刺激来影响自己的情绪和培训。(3)培养意志和提高培训质量的自信拍摄时,鼓励球员们建立他们的自信心,这样他们就可以射击练习。(4)培养运动员学习自体心理学的调整。 Coaches should find the psychological changes of players in time when they are on the court and have a set of adjustment methods.
数据可用性
使用的实验数据来支持本研究的发现可以从相应的作者。
的利益冲突
作者声明,关于这项工作他们没有利益冲突。