TY -的A2 Lopaschuk加里AU - Vinstrup,乔纳斯盟——Sundstrup埃米尔AU -布兰德,麦克尔- AU -雅各布森马库斯·d . AU -神学院一度矗立,华金AU -安德森,Lars l . PY - 2015 DA - 2015/10/18 TI -核心肌肉活动,锻炼偏好,认为运用在运动与弹性阻力和芯机SP - 403068六世- 2015 AB - 目标．目的:研究在使用弹性阻力与传统训练机进行的两项选定核心训练中，核心肌肉活动、运动偏好和感觉强度。 方法．17名年龄在26-67岁的未受过训练的男性分别在机器中从左到右进行有弹性阻力的扭转时进行了5块核心肌肉的表面肌电图(EMG)测量。练习的顺序是随机的，每个练习包括在10 RM负荷下进行3次重复。肌电振幅归一化(nEMG)至最大自发性等距收缩(MVC)。 结果．与机械运动相比，弹性运动中右侧竖脊活动度更高(50% [95% CI 36-64]与32% [95% CI 18-46] nEMG)。相比之下，机器锻炼，与弹性锻炼相比，显示更高的左外斜肌活动(77% [95% CI 64-90]， 54% [95% CI 40-67] nEMG)。对于腹直肌、右侧外斜肌和左侧竖脊肌，差异无统计学意义。此外，76%的人更喜欢有弹性阻力的扭身运动，而不是机器运动。运动知觉(Borg CR10)在机械运动(5.8 [95% CI 4.88-6.72])和弹性运动(5.7 [95% CI 4.81-6.59])之间没有显著差异。 结论．使用弹性阻力进行躯干扭转时，竖脊肌的活动度更高，而在器械中进行躯干扭转时，外斜肌的活动度更高。对于其余的核心肌肉，两种训练方式诱导了相似的肌肉激活。尽管有类似的运动知觉，大多数参与者更喜欢使用弹性阻力的运动。SN - null UR - https://doi.org/10.1155/2015/403068 DO - 10.1155/2015/403068 JF - Scientifica PB - Hindawi Publishing Corporation KW - ER -