TY -的A2 Taiar Redha盟——西班牙,Yannik AU -马奎尔,克莱尔盟——Notari米歇尔AU -•艾尔菲林,Achim PY - 2018 DA - 2018/09/13 TI -随机共振训练提高平衡和肌肉骨骼健康办公室职员:控制预防性干预研究SP - 5070536六世- 2018 AB -六十二办公室职员在瑞士联邦部门被随机分配给一个训练和一个对照组。而培训组指示完成3随机共振全身振动(SR-WBV)每周锻炼4周,对照组不接受任何治疗。每天在这段时间所有的参与者回答问卷关于他们surefootedness,平衡感,肌肉骨骼健康,肌肉放松。四周前后SR-WBV干预,平衡测试和单腿立场的泡沫垫平衡误差评分系统(贝丝)使用SwayStar™系统测量角总面积(TotAngArea)和速度总面积(TotVelArea)。多级结果突出显示随时间显著增加surefootedness和平衡感(t = 2.491, p = .016),以及肌肉骨骼健康和放松肌肉(t = 2.538, p = .014)培训组而不是在对照组。平衡试验表明改进的平衡培训集团(TotAngArea: Z = - 2.550, p = .011;TotVelArea: Z = 3.334, p =措施)但不是在对照组。SR-WBV运动表示高依从性在这个研究(3.87±0.45每周培训)工作环境中突显出它的好处。尤其是办公室员工大部分时间都花在坐姿可以获利SR-WBV锻炼改善平衡和减少跌倒的风险。SN - 2090 - 2867 UR - https://doi.org/10.1155/2018/5070536 - 10.1155 / 2018/5070536摩根富林明康复研究和实践PB - Hindawi KW - ER