TY -的A2韦勒Aron AU -林鸽,乔纳斯航行盟——Rosenkilde马德斯盟克,安妮苏菲盟——金发,马丁Bæk盟——Holm-Petersen丹尼尔盟——Hjorth马德斯Fiil盟——Stallknecht Bente盟——Sjodin安德斯PY - 2019 DA - 2019/04/07 TI -运动领域和强度对睡眠的影响在男性和女性超重和肥胖SP - 2189034六世- 2019 AB -睡眠不足与代谢疾病风险和肥胖有关。运动被认为是一种有效的策略来改善睡眠;然而,不同类型的运动对睡眠的影响在超重和肥胖的人不清楚。我们检查了活跃的通勤和休闲运动对睡眠的影响在个体超重或肥胖。130年体育运动与超重的成年人(20-45年)或类1肥胖(体重指数:25 - 35公斤/米2)被随机分配到6个月的惯常的生活方式(案子,
n= 18),活动上下班骑自行车(自行车,
n= 35),中等强度或休闲运动(MOD, 50%的签证官2高峰保护区,
n= 39)或剧烈强度(中收取70%的签证官2高峰保护区,
n= 38),5天/周。睡眠评估从7天/个加速器,在基线调查问卷,3个月和6个月。92名参与者被包含在
每一个协议分析。中收取3个月,睡眠时间更长(最小/ 29日晚上(3;55](意味着[95%可信区间]),
p
=
0.03
)而不是自行车和国防部(
p
≥
0.11
)与欺诈之间并没有不同组在6个月(
p
≥
0.36
比CON)。在6个月时,睡眠时间变异性低国防部(−31% (−50;−3],
p
=
0.03
)和数值中收取低(−28% [−49;1),
p
=
0.06
在自行车)相对于反对但持平(
p
=
0.17
比CON)。的影响,然而,主要归因于更短更不规则睡在反对。我们的研究表明,运动对睡眠的影响与超重和肥胖可能会限制个人休闲运动与短期影响睡眠时间后剧烈运动(3个月),但一个更正常的睡眠模式经过6个月的温和和剧烈运动与身体活动的控制。这个试验是注册在clinicaltrials.gov ID
NCT01962259。SN - 2090 - 0708 UR - https://doi.org/10.1155/2019/2189034 - 10.1155 / 2019/2189034摩根富林明肥胖杂志PB - Hindawi KW - ER