TY -的A2: Elke AU -奎格利,阿德里亚盟——MacKay-Lyons玛丽莲AU -面,盖尔PY - 2020 DA - 2020/05/14 TI -锻炼对老年人认知能力的影响:叙事审查证据,可能的生物学机制,建议运动处方SP - 1407896六世- 2020 AB -体育活动和锻炼已成为潜在的方法来改善大脑健康中老年人。然而，目前还没有旨在改善认知功能的体育锻炼指南，而这些认知益处背后的机制尚不清楚。本叙事综述的目的是提出目前关于体育活动和锻炼对无认知障碍的老年人认知能力影响的证据，确定这些影响的潜在机制，并提出提高认知能力的运动处方建议。这篇综述首先总结了慢性体育活动和锻炼对认知能力的影响。然后，注意力转向了运动诱导的认知改善的四种主要生物学机制，包括生长因子和神经可塑性的上调，抑制炎症生物标志物的产生，改善血管功能，以及下丘脑-垂体-肾上腺轴的调节。最后一节提供了对优化老年人认知的运动参数的概述，如运动类型、频率、强度、持续时间和运动项目持续时间。SN - 2090-2204 UR - https://doi.org/10.1155/2020/1407896 DO - 10.1155/2020/1407896 JF -老化研究期刊PB - Hindawi KW - ER -