TY -的A2 Grosset让非盟-苏萨,蒂亚戈Matheus da Silva AU -罗德里格斯,布鲁诺AU -田马可·卡洛斯AU - Ruberti,奥利维亚德·莫拉埃斯盟——Schwingel保罗阿德里亚诺AU - Novais,塔尼亚玛丽亚加斯帕非盟-奥利维拉,宝拉·德·卢尔德Lauande AU -阿尔梅达,粒入球de耶稣Furtado AU - Pulcherio Janaina奥利维拉Bentivi AU - Gambassi,Bruno Bavaresco PY - 2017 DA - 2017/09/14 TI -新型联合训练方法改善了健康老年妇女的睡眠质量，但不改变身体成分:初步研究SP - 8984725 VL - 2017 AB -本研究旨在研究一种新型联合训练方案对健康老年妇女睡眠质量和身体组成的影响。研究样本为8名久坐的老年人，平均年龄(±SD)为67(±8)岁，空腹血糖96.0(±7.8)mg/dL，甘油三酯94.4(±36.1)mg/dL，总胆固醇179.1(±22.4)mg/dL，高密度脂蛋白(HDL) 57.2(±15.7)mg/dL，低密度脂蛋白(LDL) 103.1(±25.2)mg/dL。收缩压125.3(±8.4)mmHg，舒张压72.6(±10.1)mmHg。训练方案包括阻力训练练习(大约18分钟持续时间)和有氧运动(大约26分钟持续时间)，穿插在同一个训练中进行，为期8周(每周3次)，每次训练之间有24小时的间隔休息。连续变量以均数(±标准差)和配对样本表示 t -test比较基线和最终测量值。结果显示有明显改善 （ p ＝ 0．01 ） 睡眠质量(总PSQI指数4.9±1.5 vs 3.8±1.8)无体显著改善(无脂质量59.9±4.0 vs 60.5±4.4; p ＝ 0．20 )和脂肪量(40.1±4.0 vs 39.5±4.4; p ＝ 0．20 )在健康的老年妇女中从这个意义上说，新提出的联合训练可能是一种有效的替代或辅助疗法，旨在改善这一人群的睡眠质量。SN - 2090-2204 UR - https://doi.org/10.1155/2017/8984725 DO - 10.1155/2017/8984725 JF - Aging Research PB - Hindawi KW - ER -