ty -jour a2 -joos，stefanie au -feicht，T。au -wittmann，M。au -au -jose，G。au -au -au -au -au -au -au -au -von hirschhausen，E.Au -e.au -esch，T。py -2013 da -da -da-2013/12/31 TI-对基于七周的网络的幸福培训进行评估，以改善心理健康，减轻压力并增强正念和繁荣：一项随机对照的职业健康研究SP -676953 VL -2013 AB-2013 AB- 背景。随着社会上的困扰增加，包括工作环境，必须加强与压力竞争的个人能力。 客观的。我们通过自我报告和客观手段在职业健康环境中研究了基于网络的幸福培训对心理和生理参数的影响。 方法。与147名员工的随机对照试验。参与者分为干预（幸福训练）和对照组（等待名单）。干预措施包括为期7周的在线培训。培训之前，之后和四个星期之前，对问卷进行了调查表。包括以下量表：VAS（幸福和满意度），WHO-5幸福感，压力警告信号，Freiburg的正念清单，恢复经验问卷和繁荣的规模。取出了用于唾液皮质醇和α-淀粉酶测定的亚组样品，表明应力和注意力网络测试对注意力调节的影响。 结果。幸福 （ p = 0.000 ; d = 0.93 ）， 满意 （ p = 0.000 ; d = 1.17 ）和生活质量（ p = 0.000 ; d = 1.06 ）改进；降低了感知的压力（ p = 0.003 ; d = 0.64 ）；正念（ p = 0.006 ; d = 0.62 ），繁荣（ p = 0.002 ; d = 0.63 ）和恢复经验（ p = 0.030 ; d = 0.42 ）也显着增加。注意力网络测试和唾液结果没有显着差异（组间），除了一个唾液值。 结论。基于网络的培训可能是稳定健康/心理健康和工作/生活平衡的有用工具。SN -1741-427X UR -https：//doi.org/10.1155/2013/676953 do -10.1155/2013/2013/676953 JF-基于证据的补充和替代医学PB- Hindawi Publishing Corporation kw -er -er- er- er- er- er- er- er- er- er- er- er- er- er-