康复运动受到越来越多的关注,包括公众、运动员、康复治疗师、科学研究人员,当人们对健康的需求也在逐渐升级。我们知道核心稳定性不仅意义下腰痛患者的康复,而且还可以防止腰肌劳损和其他慢性疾病的健康人来说,通过与康复治疗师交流总结,查找相关文献。基于之前的研究,有许多发表结果的重要性腹部和背部肌肉 1- - - - - - 13]。尽管埃克斯特龙等。 13]发现猎鸟犬运动可以强化臀肌最大肌肉和侧桥可以用于加强臀中肌在9康复锻炼和有一些调查关于下肢的活动( 14, 15)不是经典康复练习,没有更多的研究在康复锻炼小腿肌肉。在这个研究中,我们集中在低背部肌肉和一些选定的下肢肌肉(大腿和小腿肌肉)在经典康复练习。

根据之前的文献[ 13, 16- - - - - - 18],elbow-toe的演习,桥,hand-knee等等在稳定的平面上分析了使用面肌电信号的信号。他们发现这些康复练习了一些影响我们通过让腰部和背部肌肉训练核心稳定健康的人做这些练习。Imai et al。 18]树干比较稳定(SE,前板,桥,四足动物运动,和侧桥)常规演习(CE、sit-up-1 sit-up-2,分机1,和背部extension-2)在稳定的平面上,他们发现,SE有明显的训练对静态和动态平衡的影响。然而,康复锻炼已经比以往任何时候都更充足的因为他们做了很多的改进传统康复训练。瑞士球( 4- - - - - - 10, 19)已经应用于研究分析的影响对病人和健康人进行康复练习在不稳定的条件下根据不同大小的球(不同),通过一些结论有,可以改善一些肌肉的活动在某种程度上。此外,悬浮运动也集成在核心运动,也就是说,附加资源以及multijoint [ 1)同时动态肢体运动( 2]。它展示了一个好方法提高表面肌(表)信号的一些肌肉。然而,这个研究仅仅是在一个稳定的平面上(传统核心稳定运动)。也许在未来我们可以利用别人。

面肌电信号的信号显示的一个好方法来评估肌肉活动,这是应用于运动、康复等领域。不仅在时域分析方法进行(综合肌电图、均方根值和零交点点)( 20.),但在频域(中值频率和平均功率频率) 21]。基于均方根值,最大的自愿等长收缩(MVIC)是最常用的方法来分析面肌电信号活动的信号( 22)在时域康复锻炼,和研究人员已经吸引了一些结论有利于运动员,患者和健康人( 13]。他们表明,一些锻炼肌肉有明显的效果,但是,对于其他肌肉,其他练习 4, 6, 23)是必要的。然而,很少有研究在频域对康复锻炼。从这些现有的研究 10- - - - - - 12, 21, 24),我们知道中间频率是一个重要指标评价肌肉疲劳。它可以显示一个向下的趋势随着时间的进行,如果肌肉疲劳。在做传统的康复锻炼,我们能感觉到肌肉疲劳,但也有一些研究在经典康复训练对肌肉疲劳。在这项研究中,我们使用中值频率分析选定的肌肉的活动在四个经典康复练习。根据康复治疗师的建议,每个运动持有1分钟。和经典的康复练习往往桥,懒散的桥,单边桥,和战斗机,分别已被广泛应用于研究、康复和日常锻炼 6, 9, 13, 19, 21]。

本研究的目的是探讨利用易疲劳性差异值的频率表和得出结论的肌肉活动在执行给定的四个练习,在山坡上的中值频率计算根据选定的下肢肌肉,腹部,背部;同时,不同易疲劳性的左右中同名肌肉在同一康复训练进行了分析。

使用MF的所有结果,比较7肌肉的MF边坡在不同的练习,包括左侧或右侧中同名肌肉的锻炼。从统计结果在所有练习,每一块肌肉显示某种一致性肌肉疲劳。我们选择了肌肉,超过50%的受试者显示疲劳分析和表中所示的肌肉 2。” ∗ ”表示的受试者的数量显示肌肉疲劳,超过50%的受试者在rehabitation锻炼,和对象的数量也表所示 2。

本研究的目的是调查低背部肌肉的活动和所选低肌肉在四个康复练习。基于前面的研究,MF和面肌的斜坡信号( 10, 24, 27- - - - - - 29日)被应用于分析肌肉活动,特别是肌肉疲劳。本研究使用面肌信号特征(中位频率和它的斜率)频域分析七个肌肉活动在四个康复练习。本研究的主要结果是不同的肌肉活动的四个传统康复练习,尤其是选择降低肌肉的活动,用频域方法。

四个康复锻炼进行了调查在先前的研究 13, 19]。区分,得出进一步的结论从这些研究中,我们使用频域方法(MF和它的斜率)和分析下肢肌肉。

易桥(图 4)导致了七个肌肉疲劳,可以从图 11;也就是说,这个练习可以充分刺激比其他人更多的肌肉。从以前的研究( 13, 16),他们发现EO和RA肌肉活动水平高于ES肌肉。从图 (11日),我们可以得到,EO的MF斜率和RA肌肉大于ES肌肉,和风湿性关节炎肌肉和ES肌肉之间有显著差异的MF的斜率。埃克斯特龙等。 13)测试股内侧肌obliquus和腿筋肌肉的活动倾向桥,发现不如腰椎的活动水平和低背部肌肉。然而,我们发现,男朋友和G肌肉的疲劳程度高于ES、EO和RA的肌肉,以及在射频肌肉有类似的疲劳程度,EO,风湿性关节炎和肌肉。这意味着易桥运动适合训练腿部和腹部肌肉。

比较单边桥(左边是支持方,右边是解除方)(图 11 (c)(图)仰卧的桥梁 11 (b)),单边桥施加更多的肌肉的疲劳,水平更高,这是类似于之前的研究 9, 13, 17, 19]。Czaprowski et al。 19和埃克斯特龙等。 23)得出结论:仰卧位桥诱导最低的肌肉活动比较容易大桥锻炼,猎鸟犬运动,这些运动不稳定的飞机上,我们得到了从图 11。虽然没有显著差异( P > 0.05 )(支持),左边右边(解除)中同名的下肢肌肉,我们可以发现,右侧肌肉疲劳高于左侧肌肉的疲劳。Feldwieser et al。 9)报道,单边桥的不同锻炼身体两侧的肌肉活动存在,因为解除肌肉必须抵消重力提升一起保持躯干和骨盆在桥接的条件,所以我们知道原因单边桥锻炼了一边的肌肉活动增强。我们还发现,ES肌肉疲劳水平高于EO和RA的肌肉,这是以前一样的调查( 13, 19]。

在猎鸟犬运动(图 5),其中包括举起右腿和左臂(即。,the left side was the supported side and the right side was the lifted side), five muscles showed fatigue in over 50% of subjects. Okubo et al. [ 16)发现,没有明显差异,EO,和风湿性关节炎肌肉活动水平以及这些肌肉的左右,在这个研究中我们还发现没有显著差异( P > 0.05 )五个左右的肌肉(ES、光电、RA、射频和男朋友肌肉)之间的斜率和曼氏金融这五个肌肉,可以从图中获得 11 (d)。MF斜率的五个肌肉不是特别高;即猎鸟犬运动不会使这些肌肉疲劳。我们也可以得到,在以前的研究报告( 13, 19, 23),肌肉(EO, RA、ES和一些下肢肌肉)战斗机锻炼活动是温和的。因此我们可以把猎鸟犬作为一个适度的运动锻炼。

正如上面所讨论的,首先,易桥刺激肌肉这可以训练腹部( 13, 19]和男朋友以及G肌肉特别是;其次,结合单边桥和懒散的桥会增加肌肉活动以训练我们的肌肉更好( 9];第三,猎鸟犬运动可以被视为一种适度的运动可以有助于发展肌肉耐力( 13, 23]。本研究的局限性如下:我们没有比较不同康复活动水平相同的肌肉练习和女性和男性之间的这些差异。此外,我们还没有把肌肉疲劳分为不同的级别。

在四个不同的活动被发现康复练习中选择7个肌肉。易桥引起大多数受试者的疲劳包括所有七个肌肉,特别是G和RA的肌肉。仰卧的桥只引起了三个肌肉(ES、RA和射频的肌肉),超过50%的受试者表现出疲劳,疲劳程度小。单边桥练习还导致大多数肌肉疲劳除了G肌肉,特别是在和ES的肌肉。猎鸟犬运动使大多数肌肉疲劳和相对温和的。

对于健康的人来说,我们应该做易桥锻炼腹部和腿部肌肉训练,做单边桥锻炼背部肌肉,和挖掘人才的锻炼来平衡我们的整个身体的肌肉;那么我们的身体素质得到改善。