社会人口的变化导致社会老龄化的增加( 1]。衰老的生物和生理变化主要与肌肉质量的下降,从1%到2%每年近50岁的,力量,耐力,和无法保持平衡 2]。此外,心血管疾病的患病率和发病率,糖尿病,关节炎,和神经退行性疾病随着年龄增长导致的放缓动作,不平衡,不动,瀑布,和残疾。最近的研究显示残疾老年人口的增加 3, 4]。年龄84岁以上、低教育水平、肥胖、共病情况,不练习体育活动,每天睡眠超过8小时一直伴随着更高的残疾( 4]。一些研究表明,老年妇女也不活跃。自我感觉与更多的受试者的健康恶化并存状况和残疾,对参与的运动项目(被认为是一个障碍 5]。80岁,超过2共病慢性疾病,肥胖已被证明是相关练习休闲体育活动的可能性较低( 6]。同样,老年人(≥80岁),服用大量药物的慢性疾病,肥胖,更糟糕的是自我感觉健康状况往往有一个相对较低的身体健康( 5]。

除了健康问题,其他因素也可能影响身体活动。一些研究表明,体力活动的人在他们的晚年生活保持锻炼的习惯。然而,潜在的可用的时间空闲时间体育活动所需的时间取决于有偿就业,家庭,和日常流动性需求。最有限的时间预算似乎中年人与工作和家庭。因此,许多中年人放弃闲暇时间运动和不重新开始参加体育 7, 8]。久坐不动的生活方式是一个独立的心血管疾病的危险因素之一,糖尿病和musculoscelettal障碍( 9]。

有越来越多的文献表明,经常锻炼的好处幸福和健康状况,导致生活质量的提高。身体活动(PA)一直被视为一个关键元素来确定健康状况( 3, 10]。此外,体育运动能改善情绪和认知功能( 11]。老年人体力活动是c。21% ( P ≤ 。 05年 ) 不太可能比被诊断出患有老年痴呆症。因此,剧烈的体育锻炼可以降低老年痴呆症的风险独立于其他风险因素。身体活动的预防性特征帕金森症等神经退行性疾病的还不清楚。而陈et al。(2005) 12)和查克et al。(2008) ( 13]报道风险较低与帕金森病生病,Logroscino et al。(2006) 14没有发现一个运动对PD的风险的影响。然而,有越来越多的证据表明,PD患者受益于运动疗法( 15]。

一个活跃的生活方式也会影响不良习惯如吸烟、饮酒、营养和脂肪。

身体活动被定义为任何身体运动所产生的骨骼肌,导致能量消耗和既有闲暇时间活动(体育、运动) 16和日常生活活动 17]。世卫组织发表了老人为了提高心肺和肌肉健身 18),骨头和功能性健康,抑郁,和认知能力下降。根据世界卫生组织,体育活动包括休闲时间体育活动,交通(例如,步行或骑自行车),职业(如果个人仍从事工作),家务,玩,游戏,运动,或有计划的锻炼在日常的环境中,家庭和社区活动。老年人应该至少从事150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的剧烈体育活动在整个星期。获得更多的健康效益,老年人应该增加他们的中等强度的有氧运动,每周300分钟,或参与每周150分钟的剧烈有氧运动,或温和的组合和剧烈活动。它已经表明,20 - 30分钟中等强度体力活动大多数日子里导致老年人更好的身体功能( 19]。

健康老年人满足这些标准的少数民族活动和老年人更少和伴随疾病经常锻炼有足够的强度和频率( 20.]。

尽管有研究表明老年人闲暇时间的增加身体活动在西班牙( 5),增加身体活动并没有导致增加身体健康。

它仍然是一个争论是否一定强度的练习是必要的获得发病率降低效应对心血管和脑血管意外。虽然一些研究人员称,低强度运动如步行、骑自行车、或者园艺有预防作用 21),其他的研究结果表明,锻炼的预防效果取决于运动强度的( 22),增加了身体健康。

根据李的额外使用平均3000 - 35000千卡显著降低死亡率( 23]。一些作者发现了一个分级剂量反应体积的身体活动和全因死亡率、中风、冠心病和几个因素( 24]。运动之间的一个明确的剂量反应体积以见到小敏×一周(−1)和签证官₂麦克斯和体力活动的强度和签证官₂马克斯反应已被证明。

然而,休闲时间的能量消耗体力活动不与下降的风险感知健康( 21]。

运动疗法已被广泛接受为有用的工具在一些疾病的预防和治疗,因此这种特殊的老龄问题,体育活动,和疾病预防每年将会出现。与第一个老龄特刊,身体活动和年龄预防当前问题涵盖了范围广泛的主题。发表了十篇论文被接受。

一篇论文探讨运动疗法的作用预防老化的肌肉功能下降和预防糖皮质激素肌病和肌肉卸货。摘要综述肌肉萎缩的影响,运动疗法的可能性。作者探索潜在的分子运动疗法对肌肉蛋白质代谢的影响。他们假定强度运动可以改变收缩蛋白的更新按照需要的肌肉收缩装置和耐力运动可能恢复刺激线粒体生物起源的氧化能力。

因此,两个,力量和耐力锻炼似乎有前途的工具,老龄化带来的疾病预防。

另一篇论文评估身体活动之间的相关性和脆弱表型与帕金森病女性。作者发现nonfrail病人记录比虚弱的身体活动,自我报告的PD患者的体力活动更大比non-PD科目。然而,体育活动与脆弱non-PD学科。在PD患者中,脆弱,而相关疾病相关因素;因此,疾病管理可能更重要。

积极的和消极的社会控制的影响,支持,认为体育活动是另一篇文章中讨论。分层回归分析显示,支持和感知应变和身体活动没有联系。然而,年龄和性别与社会控制,这样更积极的社会控制与更频繁的体力活动对年轻男性,而更多的积极的和消极的社会控制明显与少老男人的身体活动。没有女性社会控制和身体活动之间的联系。作者得出的结论是,卫生专业人员和社会合作伙伴应该被鼓励使用消极的社会控制,因为这些策略可能无效的女人和年轻的男人和老男人可能会适得其反。积极的社会控制策略可能适合年轻人和替代策略必须追求的女性。

另一篇论文的作者提供的概述” Convivencia“在巴西。本文报道在他调查的结果。社会团体可以是至关重要的健康和福祉。老年人的各种项目支持的2003年巴西国家公共政策自2002年以来,建立了旨在提高老年人人口的社会活动。以社区为基础的社会群体被称为“convivencia”组织是非常受欢迎的。参与“convivencia”团体帮助老年人社会参与和积极生活。

的一篇论文的目的是量化的程度之间的体育活动不同退伍军人和不适症状和确定糖尿病和时代影响了这种联系。在调整了年龄、性别、种族和民族,家庭收入、教育水平、身体质量指数(BMI),和最近的体检,资深地位与一个小但显著更大数量的平均每周适度的体力活动。糖尿病和前驱糖尿病相关水平显著降低平均的和缓和剧烈体力活动强度上都随着年龄增加。老将状态没有影响糖尿病之间的关系,年龄,和体育活动。

有一篇论文,提供了一个审查的预期寿命的增加体育锻炼。作者进行了系统搜索PubMed寿命身体活跃的和不活跃的学科,除了文章比较运动员的平均寿命比非专业运动员。身体活动减少了许多重大死亡危险因素包括高血压,糖尿病2型、血脂异常、冠心病、中风和癌症。全因死亡率下降了约30至35%的体力活动与活动主题。相关的研究表明,有规律的身体活动增加0.4到6.9年的寿命。有氧耐力运动员表现出更大的预期寿命,但目前还不清楚如果高强度体育活动进一步增加寿命。

衰老和骨关节炎的发展的意义是强调在另一篇论文。骨关节炎(OA)是一种主要的健康负担导致进行性疼痛和减少流动性随着年龄的发展最突出的风险因素和办公自动化的发展。炎性细胞因子在骨关节炎的发展中发挥作用。关节运动已被证明具有抗炎机制。因此,老年人体力活动或物理治疗可能减少炎症过程和增加肌肉质量。

晚期骨关节炎的手术治疗在老年病人的一篇论文的重点。作者强调,老年病人可能受益更多的总踝关节置换替代踝关节融合术(TAR)比,因为康复后沥青比后容易踝关节融合术。固定和保护时间短,关节和肌肉功能影响较小。总踝关节置换可能是一个选项来恢复流动性和老年病人的生活质量。

有一篇论文,探讨壁垒是限制因素的作用在加拿大老年人参与体育活动。识别障碍体育活动和锻炼几十年来一直被用于解释在老年人锻炼行为。一般健康问题是参与的头号障碍。相比以前的当前研究成果没有确定一个健康状况限制,疾病,或伤害作为参与体育活动的障碍。障碍不是限制因素和体育活动编程必须关注老年人口的健康需求。

另一篇论文报告一个多通道的功效认知康复计划包括帕金森氏症的精神运动和耐力训练。执行功能障碍和痴呆在帕金森症和市长的问题比电机干扰更严重。这项研究的目的是比较三种不同的认知训练项目。结果表明,复合认知康复计划包括体育锻炼已经比另一个更成功的认知训练项目。除了一些翻译成现实生活中获得的改进。

虹膜路透社