有很多从体力活动（PA）参与的好处。经常锻炼身体的参与可以防止过早死亡，冠状动脉心脏疾病，以及超重和肥胖患病率和减少糖尿病2，心血管疾病的风险，并在成年后某些类型的癌症[ 1- 3]。经常锻炼身体的参与还可以通过减少抑郁和焦虑，提高自尊和生活满意度[利于心理健康 4， 五]. 在儿童和青少年时期，它对健康既有短期影响，也有长期影响[ 6]. 一些研究表明，青少年时期锻炼习惯的形成是老年人身体活动的重要基础。 7， 8]。

尽管体育活动有这么多好处，但之前的很多研究表明，青少年的体育活动急剧减少。目前，缺乏运动的患病率正在下降，不仅在西方发达国家[ 9]而且在发展中国家如中国[ 10]。研究结果从Sun等。结果表明，青少年只有约三分之一完成约一小时定期参加推荐的每日房价。因此，有一个更好的了解那些影响学生的身体活动的因素是很重要的。

在预防医学，目的是全面使用行为变化的预测。不同的理论，如保护动机理论[ 11，计划行为理论[ 12]，与健康行动过程方法[ 13]，包括意图作为预测行为改变的一个主要成分。然而，即使在行为改变的预测综合使用意向的，高的意图并不能保证随后的实际行为改变。研究表明，存在着意图和行为[之间的间隙 14]。

为了弥合意向行为差距，一些自律变量应该算是另外。有证据表明，意志因素 - 例如规划（实施意向）指明何时，何地和如何进行意向是有效的预期行为的开始和维持[ 15]. 尽管计划被发现是行为的一个强有力的预测因子，但可以预期并非每个人都能从同一个计划干预计划中获得相同的收益。规划的中介效应可能取决于其他一些影响因素。Koestner等人。研究表明，动机的类型，即个体是否被自主调节，与计划的有效性相互作用[ 16， 17]。自主调控的特点是体现个人利益和价值目标。与此相反，它反映的由外部压力被控制的感觉目标表征而非自治调节[ 6]。

自主调控行为是指那些由活动本身从事感知的满意度进行。根据大多数的理论与自主调节行为相关联的主满意度的能力和兴趣或乐趣的体验。相比之下，没有自主调节行为是那些为了获得那些从行为本身[单独奖励或成果进行 18， 19]。在以前的一些研究高自主调控对运动坚持，而低或无自主调控的一个关键因素造成依从性差[ 6]。

从不同的学校环境中的青少年参加体育活动的工地或临床背景的成年人。在校期间的青少年可以开发一个高度自治，并开始对他们的行为做出自己的决定[ 20.]。学生而动机是享受不是由疾病预防进行体力活动。研究表明，享受和自主调节是体力活动采用重要[ 6]。自主调节还可以方便在以后的生活中的体力活动继续参与[ 21]。一般来说，更自主的调节显著预示着更多的健康行为[ 22]及其预测，如意图和自我效能[ 6]。然而，鲜为人知的是，自主调节的协同作用与行为的其它预测，如意图和计划。以前的研究已经测试了意向性规划，行为关系的不同版主[ 23， 24]。现在的问题是自主调控是否可以作为意向性规划，行为关系的这样的主持人。

我们假设规划的中介作用取决于自主调节。只有自主调节高，规划有助于意图转化为行为。如果一个人在自己的行为（低自主调节）的控制感觉没有，那么规划不帮他，即使在高意向的脸变得更加体力活动。

相关分析表明，所有变量显著相互关联（见表 1). 自主调节证明了与所有其他变量的判别有效性( [R < 。 25 ），用以确认包括在随后的分析所有的变量。

在 中介模型，T2物理活性显著由T1意图预测 β = 。 25 ， P < 。 05 。当包括T1体力活动，意图占在T2身体活动变化的方差的6％。T2后的规划被纳入回归方程，T1的意图不是为T2身体活动变化的显著预测了（ β = 。 05 ， P = 。 22 ). 但是，基线体力活动( β = 。 23 ， P < 。 05 ）和T2规划（ β = 。 35 ， P < 。 05 )作为后续身体活动的重要预测因子。因此，计划完全调节了从意图到行为改变的路径。

在 主持人调解模式，主持人（T1自主调节）和交互变量（意向×自主调节）被共同地包括在回归方程。T1意图显著预测T2规划（ β = 。 22 ， P < 。 05 ），具有自主调控在一起（ β = 。 21 ， P < 。 05 )，以及意图与自主调节的相互作用( β = 。 11 ， P < 。 05 ). 总的来说，解释了11%的T2规划方差。基线体力活动、T1意向和T2计划共同占T2体力活动变化方差的24%（图 1）。

该显著交互作用支持的主持调解的假设：规划介导的意图与行为的关系，而这种调解是由自律监管主持。后续分析测试高意向如何需要的是。通过规划他们的意图转化为行为的学生至少需要1.5的平均值的自主调节规模（ P < 。 05 ）（图 2）。

因此，规划的调解作用似乎是在自主调控指标的值条件。只有当自主调节为1.5或更高，规划意向与后续行为之间显著介导的。

本研究旨在揭示青少年身体活动变化过程的机制。规划的中介作用和自主调节的调节作用得到了证实:规划对意愿与行为的关系起中介作用，而中介作用受个体自主调节指数水平的调节。那些感知到更高程度自主管理的人更有可能将他们的意图转化为行为改变。这与许多前人的研究相一致，如Beauchamp等人的研究结果[ 6]认为自主调节与更高水平的有规律的体力活动的意向和自我效能相关。

但是，需要提到一些限制。这项研究为期四周的随访期相当短。此外，这项研究只包括自我报告的问卷测量。虽然这是一个典型的用于测量大样本中体力活动的程序[ 6]，报告偏差可能发生。在今后的研究，身体活动的目标参数（例如，步数计，心脏监测仪等）可以测试的结果的可靠性。上面说，一些措施只是单品。此外，展望研究需要测试揭示了实验设计的结果。

尽管存在这些局限性，但我们可以从本研究中得出一些启示。首先，缓和中介模型扩展了对青少年体育活动促进相关因素的理解:在一些之前的研究中已经发现了计划中介在意愿和行为改变之间的有效性[ 15， 33]。然而，规划被发现的好处并不是所有的参与者同样[ 23， 24]。本研究的中介模型显示，计划干预对高自主调节的青少年可能比低自主调节的青少年更有效，这对于健康行为教育者考虑青少年当前的动机状况很重要。因为之前的研究主要显示了高意向的重要性[ 23， 34]还是高度自治的监管[ 6]，该研究揭示了两者的相互作用显著，就是意图和自主调节。在干预反过来提供了机会，自主调节，尤其是在教学青少年[ 6]。

对于青少年健康行为的促进，与青少年特点相匹配的干预措施可能更有效。如果自主监管很高，就应该训练规划。然而，如果自主监管水平较低，则首先需要增加自主监管的策略。例如，这些策略是为学生的教师提供变革型领导的培训。波尚和他的同事们成功地做到了这一点[ 6]。

青春期是自主发展的关键阶段。青少年参加体育锻炼，以寻求快感和享受（自主调节），而动机不是通过健康效益的手段和预防疾病[ 35， 36]。在规划的青少年的干预，不仅规划应经过培训。青少年也应该得到帮助，提高他们的自主调节。这可能通过提供更多的选择，增加享受体验和活动能力来实现。随着他们的自主调节可以改善其长期行为采纳和维护，并相应地他们的健康。因此，这可能是预防医学的有效途径。因为他们增加的年龄特有的健康促进当前所知这些结果是非常重要的。不仅认知理性的因素是重要的考虑因素。而且情感因素，比如自主调节是在青少年中是至关重要的。我们希望，这将打开整个寿命有效的预防战略的途径。